Man skulle kunna sammanfatta natten med ett enda ord… Sömnfattig! Vi har nämligen bestämt att vi ska plocka nappen för stackars Nike. Vi gjorde samma sak med Indra när hon var typ ett halvår och det gick kanon, men lilla Nike vill vara lite speciell och inte riktigt som sina syskon, så hon bestämde sig helt enkelt för att vägra acceptera att nappen var borta, vilket resulterade i ett skrikande som nästan aldrig verkade ta slut. Till slut så somnade hon, kanske av ren utmattning, men utan napp och sov i alla fall en liten stund.

Enligt ”folk som kan” så kan det ta ungefär en vecka, med skrik och gnäll, innan de faktiskt accepterar att den där saken som alltid satt i truten förut, nu är historia, så vi ser fram emot en underbar vecka fylld med sömn… not!

Trots sömnbristen, så stegade jag till gymet klockan elva idag, trogen som jag är, eller dum, vad vet jag!? Dagens pass bestod av tung axelträning och jag var faktiskt lite nervös efter första setet, eftersom min högeraxel gjorde sig påminde, men andra gick mycket bättre och sen gick det kanon hela vägen till slutet 🙂

Framsida/utsida axlar
Sittande press i smith (max: 6 rep @ 65kg)
Sittande hantelpress (max: 6 rep @ 32,5kg)
Sittande press i maskin (max: 6 rep @ 50kg)
Sittande hantellyft åt sidan (max: 6 rep @ 17,5kg)

Baksida axlar / Nacke
Baksida i maskin (max: 6 rep @ 75kg)
Uppifrån till hakan med rep (max: 6 rep @ 80kg)
Shrugs (max: 6 rep @ 100kg)

Mage
Crunches i maskin (max: 6 rep @ 55kg)
Crunches med rep (max: 12 rep @ 60kg)

Tyvärr så märktes det lite att sömnen inte riktigt var på topp, men skam den som ger sig! Det är bara att bita ihop och kämpa på, för ska det växa så kan inte lite sömnbrist komma i vägen 😉

Ha det bäst där ute!

Direktlänk

4 kommentarer hittills

  1. Hör du du, t.o.m. JAG har kört crunches i maskin på 52 kg. Starkare än mig måste du väl vara? 😉

    Sen säger jag ingenting om de andra övningarna, för där ligger jag lååångt efter. 😀

  2. Kanske beror på maskin också 😉
    Det här är en Nordic…

  3. Rebecka Wretlind @ 2012-01-22 22:32

    Hej!
    Blir alldeles upprörd när jag läser om hur ni tar bort nappen från er bebis på ett nästan brutalt sätt.
    Er dotter är 6-månader och för henne är nappen en trygghet plus att barn har ett naturligt sugbehov fram till 1-årsåldern. Hur ska er lilla tjej förstå vad det är ni gör och varför började ni med napp om hon ändå inte skulle få behålla den?
    Ska man vänja av sitt barn vid napp så får det ske succesivt och definitivt inte vid sänggåendet då barnet lärt sig somna med hjälp av nappen och fått trygghet av den.
    Jag är också nyfiken på vem som presenterat metoden ni använder er av.

  4. Rebecka Wretlind hur tar man bort en napp på ett brutalt sätt?
    Att ta bort nappen från ett barn som är ett halvår är absolut ingenting konstigt, om man har en bra anledning till varför man gör det! I vårt fall så var det så att hon vaknade Massor med gånger på natten av att hon tappade nappen och sen inte hittade den igen. Anledningen till att det blir så, är att hon har somnat med nappen och vaknar hon utan, så blir det ”fel”. Om hon däremot somnar utan napp, så är det inget konstigt att hon inte har någon om hon vaknar till och somnar därför om igen, om hon över huvud taget vaknar, eftersom en stor anledning till att hon vaknade, var att nappen försvann. Indra, nummer tre i barnaskaran, höll på precis på samma sätt och efter att ha rådgjort med bla bvc så fick vi rådet att plocka bort nappen helt, vilket funkade hur bra som helst!

    Du skriver att nappen är barnets trygghet, men jag vill absolut inte hålla med dig där! Nappen tröstar och hon kan bli lugn, men den tryggheten hon behöver får hon av oss och inte av en napp!

Posta din kommentar nu