Jag skulle gärna ha skrivit att jag var pigg som aldrig förr idag i gymmet, men icke! Natten bjöd nämligen på en gnällig Nike plus en gnällig Indra! Ingen höjdarkombo direkt. Inte för att de höll på speciellt länge varje gång, men ofta och tillräckligt länge för att jag skulle vakna till, utstöta några lugnande ”schh schh schh…” och sen ligga på helspänn för att höra om det blev någon effekt. Oftast så hjälpte det och jag kunde somna om, men efter några minuters lyssnande så somnar inte en gammal farbror på två röda längre…

Hur som helst, ett besök i gymmet skippas inte bara för att sömnkontot ligger på minus! Nej, det är bara att bita ihop, daska sig själv på kinderna och köra på och väl på plats så vaknade kroppen faktiskt till liv och jag fick till ett riktigt trevligt pass med en del tunga övningar. För den uppmärksamme så är det helt riktigt att jag har kastat om ordningen på passen…

Bröst
Bänkpress (max: 6 rep @ 95kg)
Snedbänk med hantlar (max: 6 rep @ 40kg)
Incline press (max: 6 rep @ 95kg)

Rygg
Sittande rodd (max: 6 rep @ 100kg)
Latsdrag med rak stång (max: 6 rep @ 95kg)
Sittande rodd (max: 6 rep @ 98kg)

Blev så grymt sugen på att testa att bygga upp lite styrka i bänkpressen igen, så nu testar jag lite smått och lägger på vikter, för att se om axeln skriker eller inte. I dag var jag faktiskt upp och testade på 100 kilo och fick till en trea utan att axeln sa ifrån, så det tar sig 🙂

Efter passet är det bara att fylla på kroppen med mat, men jag vet inte hur vettigt det är att ha så mycket att göra, så lunchen får intas framför datorn?


Gott var det i alla fall…

Nu ska jag stressa vidare, men i morgon är det dags för ett stenhårt gympass igen! Alltid någonting att se fram emot!

Ha det bäst där ute!

Direktlänk

Inga kommentarer hittills

Posta din kommentar nu