Jaha, ännu en helg är över och det är dags att ta tg i vardagens kneg igen! Inte någonting som jag sett fram emot direkt, även om jag trivs super med själva arbetet! Nej, nu ska jag inte snöa in på negativa saker, utan göra mitt yttersta för att uppgradera min mjukvara i samma positiva riktning som jag utvecklar min hårdvara just nu.

Så, vi börjar om…

Hurra, äntligen en ny underbar vecka med nya fantastiskt spännande utmaningar!! 🙂

Ja, vi kanske inte ska överdriva… testar igen…

Jaaa, då var ännu en trevlig vecka här, med nya härliga möjligheter!

Hmm, även det där lät lite väl hurtigt… testar igen…

Så var ännu en vecka här, med stenhård träning och härliga kvällar hemma!

Ja, det där lät väl rätt ok, det kör vi på!

Eftersom jag missade ett träningspass i fredags, så hasade jag mig ner till lokalgymmet i går och körde ett helt ok pass. Trots att kroppen inte riktigt var med på noterna, så kände jag mig stark i alla övningar.

Bröst
Bänkpress (max: 6 rep @ 100kg)
Snedbänk med hantlar (max: 8 rep @ 41kg)
Incline press (max: 6 rep @ ??kg)

Rygg
Latsdrag (max: 10 rep @ ??kg)
Sittande rodd – en arm (max: 6 rep @ 90kg)
Drag i maskin (max: 8 rep @ ??kg)

Ber om ursäkt för att det är en massa frågetecken överallt, men jag har inte riktigt koll på vikterna på maskinerna och jag var för trött för att kolla ordentligt. Lassade helt enkelt på tills det blev ordentligt tungt 🙂

Tyvärr finns det inte tyngre hantlar än 41 kilo, så jag fick köra ett par extra istället för mina planerade sexor.

Nu ska det laddas med positiv energi till benpasset om några timmar!

Ha det bäst där ute!

Direktlänk

Inga kommentarer hittills

Posta din kommentar nu