Alla som har testat att minska intaget, eller kanske till och med helt sluta, med socker  vet hur jobbigt det oftast är! Själv så är jag ju en suger-junkie av kolossala mått och om jag inte skulle bry mig alls, så skulle jag nog med lätthet, kunna äta smågodis minst 5 dagar i vecka och kanske ännu oftare!

Nu är det ju däremot så att om man stoppar i sig så mycket socker under för lång tid, så mår inte kroppen så där lysande, så nu har jag bestämt mig för att återgå till det ”normala”, nämligen en ätardag i veckan. Än så länge går det riktigt bra, även om det där extrema sockersuget sätter in lite då och då, men det är bara att bita ihop… frukt är ju också godis, eller är det bara skitsnack?

Varje gång jag minskar ner eller slutar äta sånt med socker i, så upptäcker jag hur ofta det finns tillfälle att faktiskt trycka i sig lite extra socker, i form av kakor, tårtor, små efterrätter, semlor, bullar, ja listan skulle kunna göras hur lång som helst. Det hela blir ju inte bättre av att en medarbetare på jobbet väldigt ofta tar mig sig helt fantastiska ”bakverk” från Gattoue(??), och oftast så är det så mycket, så det finns kvar i flera dagar dessutom…


Det är nästan lite elakt…

Nu släpper vi sockret och övergår till träning! Det rullar på riktigt bra, även om kroppen gjorde sitt bästa för att hindra mig igår, men jag vann och var faktiskt där och pressade mina stackars ben riktigt ordentligt. Om ingen berättar det för min kropp, så lyssnade jag faktiskt lite, så trots att jag körde 100% på de övningar jag gjorde, så blev det faktiskt färre än normalt…

Framsida lår
Benpress (max: 6 rep @ 400kg –> 60kg)
Hacksquat (max: 8 rep @ 114kg)
Benspark (max: 6 rep @ 90kg)

Baksida lår
Sittande lårcurl (max: 6 rep @ 70kg)

Ett bra pass, även om jag inte blev fullständigt slutkörd. Får se hur det går idag, om kroppen är med mig idag. Istället för att kasta om i programmet, så kommer jag att gå ner och köra 6:or under ett par veckor, för att variera träningen på det sättet.

Snart har halva arbetsveckan gått… kämpa på där ute, snart är det helg!

Ha det bäst där ute!

Direktlänk

2 kommentarer hittills

  1. Att frukt är godis är bara skitsnack! Att det dämpar godissug är också bara skitsnack! 😛

    Jag blir lite nyfiken på benpressen. Vad menar du med ”400 kg à 60 kg”?

  2. Ja, visst är det bara skitsnack!! Skönt att jag inte är ensam om att tycka det!

    Haha, ja ser man på, vad knasigt det blev… Nu är det ändrat 🙂

Posta din kommentar nu