Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Ni som är känsliga för svordomar får hoppa över några ord nu… Jävlar vad roligt det är i gymet nu!!!

Idag var det dags att plåga benen igen, en vecka efter förra benpasset och benen hade precis hunnit återhämta sig, så det var bara att köra på 100% och se fram emot känslan av total utmattning! Även den här gången körde jag fallande i benpressen och den här gången började jag på en 10-reppare på 360 kilo och sen gick jag hela vägen ner till 60 kilo, i 50-kilossteg. För er som inte testat det här så kan jag starkt rekommendera det! Fuska inte med en massa vila mellan seten bara, utan den enda vilan som finns, är den tid det tar att resa sig och plocka av vikten, sen är det bara ner och pressa igen… Underbar känsla… efteråt!

Framsida
Benpress (max: 10 rep @ 360kg -> 60kg fallande)
Frontsquats med fri stång (max: 12 rep @ 70kg)
Utfall i smithmaskin (max: 10 rep @ 48kg)
Benspark (max: 10 rep @ 50kg)

Baksida
Sittande lårcurl (max: 12 rep @ 60kg)
Liggande lårcurl (max: 8 rep @ 30kg)

Det jag skulle behöva nu är lite extra energi för att orka pressa musklerna ytterligare ett steg, så jag funderar på att börja fylla på med lite protein nu och sen, efter jul öka på med kreatin, för att verkligen få till det ordentligt i gymet! Nu jäklar ska det köras, mot styrka och volym! (Känner att det snudd på sprutar endorfiner ur öronen på mig just nu…)

Ha det bäst där ute!

Då har den (redan) brunnit!


Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Hur gör man med en tradition, som för att den ska kunna genomföras kräver att någon begår ett brott? Självklart så är det den berömda Gävlebocken och den omdiskuterade traditionen att den ”ska brinna”. Personligen så är jag nog en förespråkare för att hålla liv i den här traditionen, även om jag kanske tycker att man skulle kunna vänta lite längre, än vad man gjorde i år, för i natt brann den nämligen bara en vecka gammal!


Inatt var det kört igen…

Bocken har blivit världskändis och sen ett antal år tillbaka kan man följa den live via webkameror och självklart via ”Bockens egna blogg”. Jag menar, vilken bock med lite självaktning, har inte en egen blogg?

Bocken och dess öde har ju till och med varit med i minst en film, där man just bränner ner den, så jag tror att Gävle kanske ska tacka bocken och alla ”pyromaner” som år efter år bränner ner den, för utan det så hade ju Gävle knappast varit på världskartan 😉

Är det rätt att bränna bocken?

Se resultat

Loading ... Loading ...

Vad tycker ni egentligen, ska den brinna eller stå kvar?

Ha det bäst där ute!

En mindre genomtänkt placering…


Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Lite då och då, så stöter jag på konstruktionslösningar, som inte är så där supergenomtänkta och varje gång så undrar jag, hur de tänkte, eller snarare om de tänkte över huvud taget. Precis som jag skrev om igår, så var det räkningsdags när alla barnen hade kommit i säng. Det måste för övrigt vara en av de roligare sakerna man kan pyssla med, när det äntligt finns några få timmars vuxentid…

När det är räkningsdags, så sätter jag mig vid datorn i vårt kontor/gästrum/lekrum/bibliotek och går igenom, sorterar och till sist, betalar och då behövs en bankdosa, som ska kopplas in via USB på datorn. Inget av det här, skulle ju vara något större problem, om det nu inte var för att någon ingenjör på tillverkaren av chassit, tyckte att det var en lysande idé att sätta USB-portarna precis bredvid en superkänslig resetknapp! Bra tänkt!


Inte den bästa placeringen direkt…

Igår var definitivt inte första gången, som jag kom åt resetknappen när kontakten skulle in, så det var bara att hoppas att allt var sparat och sen vänta fint på omstart. Tyvärr är jag rätt säker på att det inte var sista gången heller 🙁

Jaja, räkningarna blev i alla fall betalade till slut, så slutet gott, allting gott…

Ha det bäst där ute!