Källan till namn är funnen!

Jag visste väl att man kunde lite på Internet! Äntligen har jag hittat källan till att hitta ett namn på vårt nästa barn!

Ett par i Israel hade tydligen ingen vidare fantasi när det var dags att döpa sin lilla dotter, så hon fick helt enkelt ett namn taget från föräldrarnas favoritsida, facebook. Den lilla tjejen blir nu först i hela Israel med att heta Like!

Undrar vilken site jag ska kolla på för att hitta nått bra… Google, Facebook eller varför inte någon webshop, typ Komplett.se

Undra vad Carin säger om Kundkorg, Sök eller varför inte Poke?

Ha det bäst där ute!

Vissa pass är jobbigare än andra och en muskelgrupp som oftast toppar jobbighetsskalan, är ben! Däremot är det också den roligaste muskelgruppen, så det jobbiga sitter enbart i musklerna, för i huvudet sprudlar energin.

Idag upptäckte jag att ett benpass dagen efter ett löppass, blir lite jobbigare än om jag är helt pigg och fräsch i benen, men det är bara att bita ihop och kriga lite hårdare.

Framsida lår
Benpress (max: 10 rep @ 360kg)
Frontsquats (max: 12 rep @ 70kg)
Benspark (max: 10 rep @ 80kg)

Baksida lår
Liggande lårcurl (max: 12 rep @ 40kg)
Sittande lårcurl (max: 10 rep @ 60kg)

Efter gårdagens löprunda, drog jag på mig lite smärta i korsryggen, så jag kände direkt att det inte riktigt var läge att smälla på de riktigt runga vikterna, så jag tänkte om, plockade av lite vikt och körde djupa böj istället. På nördbyggarspråk, så kallade ATG (Ass To Grass), men oavsett vad man kallar det, så är det riktigt jobbigt… 🙂


Långt ifrån duktig, men roligt är det…

För att påfresta benen ännu lite mer, så avslutade jag dagen med att köra lite bowling efter jobbet. Sjukt jobbigt för ett par slutkörda ben, men det var jätteroligt, även om poängsumman inte blev så där jätteimponerande…

Ha det bäst där ute!

Ett sent varv i kylan…

I går var det dags igen, men oj vad nära det var att jag skippade det. Jag pratar självklart om att springa ”ett varv”, men när allting hade lugnat ner sig hemma, (inklusive mig själv då så klart…) så var klockan redan nio och jag hade redan suttit i soffan och skrattat åt Total blackout i nästan en timme.

Vid sådana tillfällen är det bra att ha en sambo som ”tjatar” lite för att jag ska komma iväg, för även om det var jobbigt att kämpa sig upp ur soffan och dra på mig löparskorna, så var jag sååå nöjd när jag kom tillbaka, så tack Carin


Det gick riktigt bra…

Redan efter så här pass få gånger, så känner jag att konditionen sakta men säkert blir bättre. Den här gången hade jag nog faktiskt kunnat möta några, utan att de skulle ha flytt upp i närmaste gran, för att rädda sig från den frustande besten som luffsar fram i spåret.

Den här gången blev det ”bara” ett varv, men det gick ganska snabbt och jag hade faktiskt inte ens blodsmak när jag spurtade in de sista meterna… Nu kan det bara bli bättre 🙂

Ha det bäst där ute!