Visst är det bra att brinna för sin sak, men vissa saker kunde man ju vara utan, som ”icke-brinnande”. En sån sak är allt religiöst ”tjafs” som diverse fanatiker försöker pressa ner i halsen på mig, oavsett om jag har bett om det eller inte. Till detta så används alla möjliga medel, allt från att spama tex. Facebook med diverse statusrader om allt från ”Herrens ankomst” till ”Syndernas förlåtelse” till att tapetsera stan med religiösa budskap. Självklart kan jag ju låta bli att läsa, men jag tycker inte att jag ska behöva aktivt undvika saker, för att inte få sånt kastat i ansiktet på mig.

Idag på väg till tåget, så tog jag vägen förbi ”Plattan” i Stockholm och nedanför den berömda ”trappan” stod ett gäng gubbar och skrek nått i en megafon. Självklart så var jag för nyfiken för att bara gå förbi, så istället tog jag en liten omväg för att höra vad det var för nått roligt, som de stod och gastade ut över alla solande ungdomar i trappan.


Full fart på predikandet…

Där stod alltså, några gubbar och småskrek i en megafon, i förhoppningen om att de skulle kunna frälsa några. Tyvärr (för deras skull) så ledde det här bara till att flera ungdomar satt och småskrattade i solen. De skrattade inte med dem utan enbart åt dem och blandat med ekande megafonord om ”Upptäcka Jesus” och ”Nytt liv”, kom kommentarer som ”Tragiskt” och ”Stackars människor”. Själv stod jag mest och smålog och skakade på huvudet i någon minut, innan jag lämnade spektaklet.

Alla får ha sin egen tro och, så länge det är deras egen tro, så har jag inga problem med det alls. När de däremot försöker prångla på mig deras tro och få mig att ändra mig eller tvingar mig att lyssna på allt deras snack, då har jag problem med det!

Var gärna religiös, men håll det för dig själv!

Ha det bäst där ute!

Gårdagen var faktiskt rätt ”lugn” för att vara oss, vi hade inte en enda grej inplanerad, så jag kunde beta av en hel del smågrejer på altanen. Nu när jag tänker på det så här i efterhand, så verkar det inte som att jag gjorde så mycket, men jag håll på hela dagen nästan och det blev faktiskt stor skillnad!

Projektet med att få färdigt alla spotlights i på huset och garaget fortsätter. Eftersom det nu sitter 15 stycken 35 wattslampor runt altanen, så är det 525 watt som smäller igång när det skymmer. Nu på sommaren är de ju inte tända så många timmar per dygn, men på vintern blir det ju desto fler istället, så jag skulle gärna få ner antalet watt lite. Därför kollar jag nu efter lågenergi, eller led, tyvärr är led-lamporna fortfarande väldigt dyra, så det får nog bli lågenergi, men redan där kommer jag ner i en femtedel av effekten.

Jag påbörjade även ytterligare ett litet delprojekt på altanen, ”projekt oljning” och första steget var att göra rent hela altanen och eftersom delen under tak är isolerad neråt, så går det inte bara att slabba på en massa vatten med högtrycken, utan där var det klassikern, krypa på knä och ta bort fläckar och sen stå med en ”mopp” och tvätta golvet.

Utedelen av altanen gled jag över med högtryckstvätten och jag förundrades ännu en gång över hur roligt allting blir om man slänger in en maskin, men framför allt, vatten! Jag tror att alla sysslor skulle bli roligare om man kunde utföra dem med hjälp av vatten. Vet inte vad det är, men så fort det är vatten med i bilden, så kan jag stå (nästan) hur länge som helst. Undrar om det hänger ihop med min kärlek till vatten annars, alltså mer för att vara i då, typ simma, dyka, snorkla och annat skoj man kan göra i vatten?

Hur som helst, nästa steg blir att hoppas på torrt väder några dagar, så allting torkar ordentligt, innan oljan åker på. Funderar faktiskt på om det inte skulle gå att ”sprutmåla” altanen med olja och sen torka bort det som inte sugs upp. Vad tror ni om det?

Idag var det andra dagen på bara någon vecka, som jag försov mig” Brukar aldrig försova mig annars, så nu börjar jag misstänka att det är nått fel på min telefon, för jag har väldigt svårt att  tänka mig att jag skulle stänga av den och sen somna om, utan att komma ihåg det och definitivt inte två gånger på så kort tid.

Kanske är så att jag måste köpa ny telefon snart 😉

Ha det bäst där ute!

När blir saker och ting en vana egentligen och när kan man säga att det är ”som vanligt” och inte bara något man gör enstaka gånger? En sak som är precis som vanligt och där det inte är det minsta tvekan, är att det var min tur att gå upp med Indra i morse. Däremot är det nog kanske tveksamt om våra morgonpromenader är en vana ännu, men det var i alla fall andra veckan i rad och jag tror nog att vi fortsätter att nöts lite på morgonen, om det inte öser ner nästa vecka…


En annan runda än förra gången…

Den här gången blev det en lite annorlunda runda än förra gången och den här gången försökte jag hålla lite högre tempo än förra gången och jag lyckades, så efter knappt 48 minuter så gled vi in på garageuppfarten igen och då hade vi avverkat 5,5 kilometer och jag var riktigt nöjd med hur dagen började.

När vi kom in var Indra lite småkall, så hon fick hoppa in i duschen direkt och jag ställde mig och putsade bort alla hårstrån i ansiktet och på huvudet innan jag också lät vattnet strila ner över min lite småtrötta kropp.

En annan sak som garanterat är en vana, är storhandlingen på lördagar och även den här lördagen, så hann jag med det, men sen var det dags för nått betydligt roligare än att botanisera bland fläskfilé och morötter, nämligen kalas! Färden gick till Anna och Björn, för grillparty, för deras söta tjejer som fyllt år. Precis som tidigare år, så stod Björn vid grillen och langade korvar i ett rasande tempo och sen blev det ju självklart lite tårta, för utan tårta får man väl nästan inte kalla det för kalas… eller hur!? Det är väl lika bra att jag erkänner direkt, jag fuskade! Jag tog faktiskt en bit tårta och jag ångrar mig inte en sekund, för den var grymt god!

Nu återstår, också precis som vanligt, några timmars nördande ute hos mig, tillsammans med mitt alter ego Morgasii i World of Warcraft…

Ha det bäst där ute!

Det är så härligt att komma iväg till gymet och idag fick jag till ett pass igen. Veckans andra pass och precis som vanligt, så blev det ett kanonpass.

Just nu försöker jag att variera mellan att köra hyffsat tungt, med att pressa lite fler reps istället och det känns kanon, även om den maximala styrkan inte riktigt finns där, eftersom jag dragit mer något på energiintaget.

Biceps
Stående curl med rak stång (max: 10 rep @ 45kg)
Stående hantelcurl (max: 10 rep @ 20kg)
Curl med z-stång med stöd (max: 12 rep @ 31kg)
Hammercurl med stång (max: 15 rep @ 31kg)

Triceps
Frenchpress med z-stång (max: 12 rep @ 41kg)
Pushdown med smalt grepp (max: 12 rep @ 80kg)
Dips i maskin (max: 12 rep @ 120kg)

Ett effektivt pass med högt tempo och förhållandevis många reps. Avslutade dessutom alla övningar med ett set med 20 reps för att pumpa ur ordentligt. Underbart!

Ha det bäst där ute!

Ibland har jag faktiskt lite svårt att förstå alla de som gnäller och tjatar om hur dyrt det är med vin och sprit i Sverige. I Tyskland är det så billigt och i Spanien kan man köpa vin för nästan ingenting… Jaha! För att vara lite ungdomlig… Och?

Jag dricker själv väldigt begränsade mängder av dessa drycker, men de gånger jag faktiskt dricker, så har jag ingenting emot att betala en del för det. Hur man än vänder och vrider på det, så är det en drog som man frivilligt väljer om man vill hälla i sig eller inte. Dessutom är det en drog som för med sig enorma kostnader för samhället, i form av skadegörelse, misshandel, vård, mm, mm, så varför ska vi inte betala för det?

Nu är det ju självklart så, att de allra flesta kan hantera intaget och sköter sig naturligtvis exemplariskt, men tyvärr är det, precis som i så många andra sammanhang, de som inte sköter sig som syns och som därför sätter nivån.

Det senaste i det hela, är ett remissvar från Systembolaget, på regeringens förslag på höjd alkoholskatt. Systembolaget tycker inte att det räcker med de höjningar som nu är lagda, utan de vill införa ytterligare en punktskatt på lådviner, med tanke på att det säljs oerhört mycket lådvin plus det faktum att man får en rätt kraftig ”rabatt” om man köper lådvin, istället för flaskor.

Själv tycker jag att det låter vettigt!

Vill man hälla i sig vin (och det säger jag absolut ingenting om), så tycker jag att man ska betala för det och att man ska få någon form av rabatt, bara för att man köper mer av just den varan, ser jag inte som rimligt.

Dessutom så innebär ju en höjning av alkoholskatten, en möjlighet att sänka andra skatter och en av de skönaste motiveringarna till ett skattehöjningsbeslut, som jag har hört, kommer från finansminister Anders Borg.

– Det ska löna sig att arbeta snarare än att röka och supa.

Kunde inte ha sagt det bättre själv, så upp med skatten på spriten och ner med skatten på arbete. Då kan man ju välja om man vill få mer över i plånboken, eller om man vill lägga pengarna på vin…

Ha det bäst där ute!

Andra bloggar: No size fits all, Neo, Jens tyckerier, Viktor Barth-Kron, Peter J. Olsson, Per Pettersson, Aqua vitae, Signerat Kjellberg, Västgötskan, Gunvor G Ericson, Motpol, Carls konsumentblogg, Välfärdsblogg, Marknadsliberalen
.

Om Gert Fylking hade fått kommentera mitt gymbesök idag, så hade han nog klämt ur sig ett ”Äntligen!”

Det var nämligen ett litet tag sen jag besökte gymet, så det var grymt skönt att komma dit igen. Jag kanske ska förtydliga lite vad jag menar med ”ett litet tag”. Senaste gången jag var där var förra tisdagen, så för mig är det superlänge!

I dag var det fullt fokus på bröst, rygg och mage och även om jag inte har gått ner så mycket, så kändes det faktiskt att jag var lite ”lättare i kroppen”, kanske framför allt när jag körde chins.

Bröst
Snedbänk med hantlar (max: 10 rep @ 40kg)
Snedbänk (max: 12 rep @ 70kg)
Sittande bänkpress (max: 10 rep @ 70kg)
Drag uppifrån i cable cross (max: 12 rep @ 17,5kg)

Rygg
Chins (max: 12 rep @ kv)
Drag uppifrån med v-handtag (max: 10 rep @ 80kg)
Stående rodd med skivstång, brett (max: 10 rep @ 80kg)
Stående rodd (t-bar row) (max: 12 rep @ 45kg)

Mage
Crunsches i maskin (max: 15 rep @ 40kg)
Crunsches på bänk med rep (max: 15 rep @ 80kg)

Blev ett pass med hyffsat högt tempo och jag kommer säkert att ha ordentlig värk i morgon, vilket jag ser fram emot!

I morgon blir det ett till besök i gymet, så får jag inte till nått i helgen, så blir det i alla fall två pass den här veckan. Inte bra men bättre än inget…

Ha det bäst där ute!

Mer kaffe åt folket!

Jag visste att jag har gjort rätt hela tiden, när jag häller i mig mellan 5 och kanske ända upp till 10 koppar kaffe under en arbetsdag! Nu är det alltså äntligen bevisat att det är nyttigt… I alla fall för vissa saker, som tex prostatacancer!

Enligt forskning så ska, minst sex koppar kaffe per dag, minska risken för aggressiv dödlig prostatacancer med 60procent!

Det här kan ju bara betyda att jag ”måste” fortsätta att hålla i mig kaffe och nu är det alltså bevisat, vad jag redan visste… att kaffe är nyttigt 😉

Mer kaffe åt folket!

Ha det bäst där ute!

Andra bloggar: KajsaLisa, The Hell of Hannastacia, Mona, Mad World, Maria Eriksson, Papablog, Don’t screw with my disco
.

Med rätt inställning och små små ord, så kan ett budskap tas emot på så fundamentalt olika sätt och det är inte så svårt… egentligen!

För några veckor sen, hoppade jag på tåget precis som vanligt och precis som vanligt, så flippade jag fram mitt kort halvt dolt i plånboken, för att ge tågvärden en möjlighet att läsa av kortet. Normalt sett, så är det inga problem och de håller snällt fram sin lilla ”maskin” och får en grön lampa, säger tack och går vidare.


Rätt dolt, men man ser att det sticker upp ett UL/SL-kort…

Just den här dagen, så hade hon ingen läsare med sig och frågade då, lite småirriterat, om jag hade kvittot med mig. Redan vid hennes första fråga, så blev även jag lite irriterad, men jag letade ju självklart plikttroget efter kvittot. Tyvärr så hittade jag det inte och då fäller hon kommentaren…

Du Måste Alltid ha kvittot med dig, vet du väl!

När jag då ifrågasatte detta och menade att det inte stod någonstans att jag var tvungen att ha med mig kvittot, så blev hon ännu snorkigare och fortsatte bara med kommentaren, ”Jo, så är det  bara! Såna är reglerna!”. Jaha sa jag, nu ännu mer irriterad, och hävdade igen, att om det nu är reglerna, så ska de ju stå någonstans och står det att jag ska ha kvittot med mig, så kommer jag ju självklart att ha det med mig  nästa gång, men jag fick tyvärr bara samma svar igen samtidigt som hon gick vidare i vagnen…

Nej, det kanske inte står, men såna är reglerna i alla fall!

Idag hände det igen! Jag klev på tåget och tågvärden kom förbi, utan läsare och hennes budskap var exakt det samma, men lite annorlunda levererat…

Oj, är det UL/SL? Jag har tyvärr ingen läsare idag, tror du att du har kvittot med dig?

Först hittade jag det inte om under tiden jag letade, så passade hon på att förklara att tågvärdarna oftast ha läsare, men att de har ganska få plus att det vaktbolag som utför biljettkontroller, inte har några alls! Därför rekommenderar de alla resenärer att ha kvittot med sig, så man slipper en massa problem, om det skulle bli en extra kontroll.

Aha, det var så enkelt alltså och min ursprungliga känsla av ”Nej, inte igen…” övergick till ”Oj, det här blir en bra dag!” och allt pga några korta och enkla ord. Istället för att bara gå vidare i vagnen och småskrika något överlägset som den förra tågvärden, så slutade dagens lilla kvittoincident, med att hon tackade för att jag letade efter kvittot och sen önskade hon mig en bra dag! Så den här gången sitter jag med ett stort leende på läpparna, istället för en inre bubblande frustration.

Ordets makt är fantastik!

Ha det  bäst där ute!

Då har det hänt igen! Någon idiot blir så förbannad för att motståndarlaget gör mål, så han(ja, det är nästan bara killar) bestämmer sig för att medvetet, försöka skada andra laget målvakt!


Skandal… kommer inte på nått bättre ord…    Foto: Andreas Hillergren / Scanpix

Det är för fan bara en sport! Visst, kan man bli arg och besviken om motståndarna gör mål, men att gå så långt så man skadar folk, då är det nått som inte står rätt till i huvudet! Ibland kan man ju undra hur mycket det egentligen bryr sig om själva sporten. För många verkar huvudsyftet med matchen, vara att ge de en möjlighet att bråka.

Om man nu kan bli dummare, än att kasta in ett knallskott mot målvakten, för att se ta sig in på planen för att fortsätta skada honom ännu mer, så förklarar han för polisen att…

Jag blev förbannad på Helsingborg när de gjorde mål!

Jaha, men dåså. Han blev ju arg, så då är det väl klart att killen ska få misshandla någon lite, så hans ilska försvinner. Nej, en rejäl psykisk undersökning och sen tvångsvård, det är vad som krävs. Tyvärr är han ju inte ensam om att hitta minsta lilla anledning till att slåss, så problemet upphör ju inte bara för att han får försvinner. Vad är nästa steg tro? Glasa in alla fotbollsplaner och skilja de olika lagens ”fans” åt totalt kanske?

Det är så synd, för det drabbar oss friska, sunda människor som faktiskt tycker att det är kul att se en match, eller följa ett lopp, men det är väl bara att inse… Det finns idioter överallt!

Ha det bäst där ute!

Andra bloggar: Olas tankar, Ann Helena Rudberg, Örfilar & gladsparkar, Signerat Kjellberg, Martin Mobergs betra…, Norah4you’s Weblog, Röda Berget, Scaber Nestor, Thomas Böhlmark, Ipse Cogita!
.

Vad är mitt och vad är ditt?

Nu är det nästan 30 år sen, som jag flyttade till Storvreta med mina Päron och ända sen dess och säkert ännu längre tillbaka, så har det ”bråkats för” att man ska få en bankomat, till vår lilla ”Håla”. Kämpandet har gått i vågor och ibland är det någon som orkat försöka lite extra mycket och ibland har det gått på sparlåga, men det har hela tiden funnits ett starkt önskemål.

De argument som man kommit med hela tiden, är att det är så nära till stan, vilket är ett uruselt argument, men det är ju en annan sak…

Hur som helst, så var det uppenbarligen någon som lyssnade till slut, för nu har vi haft bankomat i några månader, men nu till nästa problem. Det finns på tok för mycket folk där ute, som inte har förmågan att skilja på ”mitt och ditt”, så självklart går det då som det går!


Jag blir så trött…

Tyvärr är jag rätt säker på, att de som nu är (stolta??) ägare till de extra tusenlapparna, definitivt inte bodde i Storvreta för 30 år sen, utan det är nyinflyttade ungdomar, som är för dumma för att inse vad som är deras eller så är det helt enkelt det sättet de är uppfostrade på. Om man inte har det man vill ha, så ta det från någon annan!

Nu återstår det bara att se om det kommer upp en ny bankomat, eller om det är så att vi får slåss i 30 år igen!

Ha det bäst där ute!

Nu är det drygt tre veckor sen jag lovade Carin (och mig själv) att jag inte skulle äta godis förrens Grynet kommer och det är fortfarande jättejobbbigt! Sockersuget är fortfarande helt makalöst starkt, även om det känns som det håller på att minska.

I går och idag har jag ju varit på konferens och för alla er som varit på konferens, så vet ni vad man gör, typ hela tiden… Ja, precis, fikar, äter, tar paus, fikar lite och sen äter man ytterligare lite till. Om man bortser från gårdagens efterrätt, så har jag faktisk inte fuskat någonting alls… stolt!


En av många frestelser…

Det var ingen lek att sitta och fika, ungefär 286 gånger, och se alla runt omkring smälla i sig helt underbara bakverk varje gång, men jag fixade det!

På vägen hem från konferensen tog jag en tur ut till Högsta och hämtade upp våra nya utemöbler. Tyvärr har jag jag inte orkat packa upp dem än, så ni får vänta på bilder några dagar till 🙂

Efter att ha kastat i mig lite mat, så kände jag mig riktigt taggad för att snöra på mig skorna och ta mig ut i skogen. När jag väl kom ut, så gick det supertungt, men trots det så lyckades jag få till den snabbaste halvmilen någonsin 🙂


Ser lite rörigt ut, men det blev rätt längd i alla fall…

Den här gången hade jag verkligen ingen lust att nöta två varv i spåret, så jag tänkte att jag skulle prova något av alla andra ”varv” som snirklar sig fram i skogen, men det var inte helt lätt att hitta hur alla spår gick, så det blev lite hull om buller, men det viktiga är ju att avståndet blev rätt 🙂

Däremot så blir det tydligare och tydligare att jag skulle nog behöva nya skor… men jag vägrar erkänna det, så säg inget till Carin!

Ha det bäst där ute!

Konferera mera…

Idag var det dags att åka iväg på konferens igen och det var till ett ställe jag varit på förrut och det var minst lika bra som förra gången.


Lite för kallt för att ta ett dopp…

Dagen drog igång vid lunch och sen har det varit ett fullspäckat schema ända fram till middagen. Maten var helt perfekt, även om jag hade bytt ut förrätten om det var jag som fick bestämma, men det var faktiskt helt ok, färsk sparris med syltad citron.

Huvudrätten var nog det bästa under hela middagen, oxfilé med sötpotatispuré. Helt perfekt kött och grym sås till, så jag hade inte tackat nej till en portion till 🙂

Självklart så var det efterrätt också och blir man bjuden, så är det ju ofint att tacka nej, så jag ”tvingades” äta upp persikosorbet  och blåbärskaka… Jag vet, det är synd om mig, men någon måste ju ta på sig alla såna här jobbiga saker…


Jobbigt, men jag var tvungen att äta upp den…

När väl middagen var avklarad, så var det dags för en trött småbarnspappa, att hoppa i säng och när jag kom in på rummet, så möttes jag av någonting som blev jättejobbigt att motstå, men än så länge så har jag lyckats. Jag får helt enkelt bli att ta hem det och hoppas att Carin tycker om dem 🙂


Tryffel på rummet… jo jag tackar jag!

Nu återstår bara att slappa i sängen och kolla lite på tv ett tag, innan det är dags att sussa. Natti natti på er!

Ha det bäst där ute!

I dag var ännu en sån där dag, som gick i ett hela tiden, från morgon till kväll och även om jag ibland kan tycka att det vore skönt med en dag helt utan saker att göra, så skulle jag nog faktiskt inte vilja byta, för trots stress så har dagen varit kanon.

Efter en trevlig frukost och några minuters laddning inför dagen, så gick jag ut, för att ta tag i ett av alla projekt som är igång här ”på ägorna” och eftersom det inte var så mycket tid att hålla på, så var det ingen idé att dra igång med uterummet, så valet av projekt föll på ”Projekt flytta boden”.


Boden ska flyttas några meter…

Tanken med det här projektet, är att flytta vår bod några meter och det låter ju inte så jobbigt. Problemet är bara att det är en hel del som måste grävas bort för att den ska kunna stå där vi har tänkt att den ska stå, men lite i taget, så är vi nog där så småningom. Ingen brådska 🙂

Vi ska inte bara flytta den, utan den ska också vridas, så att långsidan kommer in mot tomten och om det blir som tanken är just nu, så kommer det antagligen att bli ett bollplank längs med sidan på boden, men det är inte helt bestämt än. En sak i taget, helt enkelt, först flytt sen kompletterande justeringar 🙂

Efter några spadtag var det dags att knata ner till Storvreta IP och stå i kiosken. Det är nämligen så att alla ”fotbollsföräldrar” får dela på ansvaret att stå i kiosken, när det är en massa matcher och idag var det min och Novas tur och det var faktiskt riktigt roligt. Jag tog på mig den ansvarsfulla uppgiften att vara förste korvmästare och, om jag får säga det själv, så skötte jag det galant! Både kokta och grillade åkte ut i en rasande fart, så jag antar att det inte var mig de tänkte på när de skrev lappen till lådan under disken…


Vad ska man lägga i den här lådan egentligen?

Efter korvförsäljning och glasskrängning, gick vi hem och slängde i oss lite yoghurt, innan Nova drog iväg till en kompis och jag hoppade in i bilen för att åka till Willys för veckans storhandling, ett nöje som jag helst inte är utan och eftersom jag inte hann igår, så hade jag ju det kvar idag, vilken lyx!

När det var klart var det bara att ta tag i grillningen och det är nått speciellt med sommar och grillat. Man får liksom aldrig nog och man kan, på nått konstigt sätt, äta samma sak varje gång och ändå så tröttnar man inte. Jag kan säga att jag skulle nog lätt kunna äta grillat kött och lite korv, tzatziki, klyftpotatis och tillhörande röror, sex av veckans sju dagar utan att tröttna! Det är sååå gott och sen gör det ju inte saken sämre, att jag är helt grym vid grillen 😉

Med grillmat i magen och humöret på topp, högg jag tag i ett av delprojekten för altanen, ”Projekt spot lights”, och nu är allt på plats, självklart fjärrstyrt med olika fjärrkontroller och automatiserat via ett (självklart också trådlöst…) skymningsrelä. Nästa lilla del-delprojekt, blir att testa om vi ska ha sju eller nio watt på lamporna, men det lutar åt 7 watt faktiskt.

Med en makalös timing, så hann jag precis färdigt med allting lagom till Indras nattning, så det fick bli 20 underbara lugna minuter i soffan, tillsammans med världens bästa Indra, innan det var dags att ta tag i nästa projekt… ”Projekt Nördrumsfix”.


En klar förbättring…

För er som vet hur det såg ut för ett tag sen, så förstår ni vilken skillnad det har blivit och för er andra, kan jag bara säga att, skillnaden är Stooor! Jag har dessutom kastat ut madrassen som låg på golvet och har nu fått in en bäddsoffa istället. Sakta men säkert, blir det som jag har tänkt mig, men man får inte ha så bråttom.

Bara för att jävlas lite med kroppen, så när jag var färdig med allt det här och klockan var sisådär halv tio, så tänkte jag att varför inte avsluta dagen med ett par varv i spåret och så fick det bli. En sak som var lite jobbig, förutom det faktum att jag mentalt tyckte det var skitjobbigt att springa två varv, var alla myggor. Jag fick kryssa mellan ett gäng enorma myggsvärmar och jag gjorde mitt yttersta för att ingen av dem skulle tycka att jag såg smarrig ut, men jag misslyckades tydligen, för nu sitter jag här med ett myggbett på huvudet. Däremot kan jag tala om att jag vann i kriget, myggen vs. Micke. De ”bet” mig en gång i huvudet, men jag bet av huvudet helt och hållet på två stycken! Är det mycket protein i en mygga?


Två helt ok varv…

Den här gången la jag upp det så, att jag startade med ett lite snabbare varv och sen harvade jag på resten och det gick faktiskt riktigt bra och under några korta ögonblick så kunde jag (nästan) känna att det var skönt att sträcka ut steget lite, men det lär ta ett tag, innan jag tycker att det är avslappnande och skönt att harva omkring i skogen.

Ja, det var min söndag det, full av projekt, precis som vanligt!

Ha det bäst där ute!

Tänk att vi lever… Otroligt!

Just nu sitter jag som ett gigantiskt frågetecken och fattar inte ett dugg! Jorden gick inte under… den här gången heller! Det var alltså så att gamle gubben Camping hade fel, nu igen!

Förra gången han hade fel, så skyllde han ju på att han ”kanske hade räknat lite fel”. Den här gången har han helt enkelt valt att ”gå under jorden” helt, så har vi riktig tur, så dyker inte gubben upp igen, utan han håller sig där han är nu, så slipper han irritera oss normala människor!

Själv hade jag inga tankar alls på att jorden skulle gå under idag, utan jag ägnade mig helt enkelt åt att fira Farmor istället och dagen till ära, så fuskade jag faktiskt med en tårbit… Hon fyller ju bara 90 år en gång och det är väl värt att fira!

Nu är det sängen som väntar.

Ha det bäst där ute!

Bloggar: Och så gick…, Tofflan, Peter Larson, Miss Maddis, Vonkis, Mad World, Madonnan, Hermansro, Johnnys godbitar, Divage, You’re no different to me, Bitter blondin, Högbergs tankar, Maria, Zac, Åsa Hoffman
.

I morse var det min tur att gå upp med Indra och strax efter klockan sju, så stegade jag och Indra ut genom dörren, för en trevlig morgonpromenad. Tänkte att 45 minuter borde jag hinna med och ändå få tid över till att kasta i mig frukost, innan nästa punkt på dagordningen.


Hann en bra bit faktiskt…

Hann lite drygt en halvmil på 45 minuter, så det var ett helt ok tempo faktiskt, eftersom jag dessutom puttade en barnvagn framför mig hela vägen.

Nu är det dags att gå till mina föräldrar och fira min Farmor som fyller 90 år idag…

Grattis Farmor!!!

Ha det bäst där ute!

Föregå med gott exempel?

Vad är det som gör att det alltid blir en massa ”grävande” och smutskastande, så fort någon ska väljas in till någonting? Speciellt känsligt är det tydligen om det hänger ihop med miljön, som ju är ett ständigt hett område!

Det senaste är Mikaela Valtersson som nu kandiderar till språkrör för Miljöpartiet och självklart så börjar ju journalisterna att gräva och nu har det kollat hennes taxiresor. Tydligen så är det så att människan hellre tar taxi från sitt hem i Upplands väsby, in till jobbet inne i stan, än att sitta på pendeltåget. Rent egoistiskt så förstår jag ju henne, men när hon nu jobbar för ett parti som aktivt arbetar för att minska utsläpp och förespråkar tåg och andra miljösmartare alternativ, är det kanske inte så smart att åka så mycket taxi.

Sedan slutet på oktober förra året, så har hennes taxiresor dessutom kostat oss skattebetalare, nästan 18 000 kronor!

Det som nästan är ännu värre än hennes taxikvitton, är hennes dåliga förklaring till varför hon var tvungen att åka taxi.

– Dels när vi diskuterade budgeten och ofta blev kvar sent på kvällarna i stan, men även när jag behövde komma i tid till voteringar i riksdagen.

Ni som bor i Stockholm, hör ju direkt hur fruktansvärt dålig den ursäkten är. Hon bor 300 meter från stationen i Upplands väsby och tåget tar 27 minuter till T-centralen. Med taxi tar det ungefär 50 minuter, så argumentet att komma i tid, kan vi nog skrota direkt! Nej, varför inte bara erkänna direkt och säga som det är, att hon åkte taxi för att hon var trött och sliten, inte orkade trängas på tåget, eller bara för att hon faktiskt har möjligheten? Jag tror nästan att det hade varit bättre, än att komma med dåliga ursäkter!

Att försöka dölja saker, eller att komma med dumma bortförklaringar, borde väl alla ha förstått att det inte håller i längden. Vill journalisterna hitta nått, så kommer de att göra det, förr eller senare.

Ha det bäst där ute!

Andra bloggar: Martin Moberg, Roggans, Familjeliv…, Peter Andersson, Verklighetens tolk, Anybodys place, Dackefejden, Örfilar och gladsparkar, Vanligtvis, Olas tankar, Jerrys ord, Tryckfrihet
.

Jaha, undrar om det ens är någon idé att skriva det här inlägget egentligen, för ni som inte läser det idag, kommer ju ändå inte att se det, för i morgon går jorden tydligen underigen!

Den har gått under många gånger genom åren, men än så länge så har den här ”undergången” inte ens märkts av, så det kanske inte är så farligt med en liten undergång då och då. Det piggar kanske upp mer än det skadar?! Den här gången så är det Bibelkännaren Harold Camping, 89 år gammal som har lyckats räkna fram det exakta datumet för nästa undergång och det är alltså i morgon. Tydligen ska en jordbävning, ”en sådan som inte setts sedan människans skapelse” leda till vår undergång, enligt Harold.

Det kan inte vara så att han, åter igen har gjort ett litet fel, och den här gången, räknat ut sin alldeles egna lilla undergång? Gubben är ju trots allt 89 år, så det är väl kanske inte helt otänkbart.

Oavsett ålder, så har i alla fall Harold lyckats med konststycket att räkna ut, exakt på dagen, när jorden ska gå under tidigare. Då hände ju självklart ingenting och jorden finns ju uppenbarligen fortfarande. Hans förklaring till att vi inte gick under den gången, var att han ”kanske räknat lite fel” och med de orden, så stängde han in sig, med en bibel och en miniräknare och försökte igen. Undrar vilken ursäkt han kommer med på söndag?

Nu kan man väl tycka att, jaha vad gör det då om en gammal (senil?) gubbe räknar ut att jorden ska gå under? Jo, det är nämligen så, att han har lyckats sprida sitt budskap över, i princip hela världen och han har lyckats få Massor med anhängare! Personer som nu tror stenhårt på sin bibelkännare och är helt övertygade om att deras sista dag är i morgon.


I morgon smäller det… eller skakar om man ska tro Harold…

Inte nog med att alla dessa personer nu går omkring och förbereder sig på att dö, de gör också allt vad de kan för att sprida budskapet till så många andra som möjligt. En kille i New York, har till exempel köpt plakat och tapetserat staden med och han har inte köpt några plakat heller, utan han har helt enkelt använt upp alla pengar som han har lyckats spara ihop, under hela sin livstid, närmare 900 000 kronor! Pengar som jag antar att han kanske skulle ha till sin pension och inte till undergångsplakat, så istället för att få en rätt ok tillvaro, på ålderns höst, så kommer han nu kanske att tvingas leva på samhällets botten… Undrar vad Harold gör åt det? Antagligen ingenting, mer än att gå ut med ett ”Opps… fel igen!” och sen är det bra med det. Tyvärr hjälper ju inte det alla de personer som kommer stå barskrapade på söndag och undra vad som hände, eller kanske snarare vad som inte hände!

Börjar man fundera lite på det, så är det fruktansvärt skrämmande, att en person kan nå ut med sitt idiotiska budskap över hela världen och skrämma upp tusentals människor så mycket, att de på fullaste allvar, tror att deras sista dag är kommen.

Själv hade jag inte alls tänkt gå under på lördag, utan istället fira min Farmor, som fyller 90 år, då kommer jag ju i alla fall att vara uppklädd, så jag kanske får fira lite i smyg, att jorden inte gick under… den här gången heller!

Ha det bäst där ute!

Andra bloggar: Anders Frihamn, Bintan, Ekke, Mad World, The one and only Netten, Törnebohms hotspot, Alla dessa tankar, 730418-xxxx, Fraggelberg, Mary Caroline, Markussa, Bluebird, Keela, Johanna funderar, Steve reflekterar, Roggans blogg, Hatblogg, Roffes blogg, Helgesen Öjebyn, Anettes, Rickard Engfors, Roffe, Linda Carina Wenngren, Debbies, , , , , , , , ,
.

Eftersom jag hade en grej på jobbet idag, som bara var tvungen att bli färdigt, så fick jag snällt skippa gympasset på dagen och när jag lagt Indra, så var jag helt enkelt för trött för att ta mig ner till gymet, så jag tog mig ut i spåret, helt enligt planerna 🙂

På väg till spåret kände jag att benen fortfarande var rätt sega, eftersom jag körde ett rätt tufft benpass i tisdags, men jag hade helt enkelt bestämt mig för att ta mig runt två varv och så blev det också.


Två varv blev det, trots sega ben…

Det första varvet gick väldigt enkelt och jag hade nog faktiskt kunnat dragit på lite mer, men jag höll igen för att orka ett varv till och andra varvet vågade jag släppa på lite till och kom faktiskt in på en bättre tid än det första. Det som är lite roligt med allt slit, är att det faktiskt börjar synas lite, så det ger faktiskt effekt…

Nu har jag stretchat och duschat och nu slappar jag sista minuter innan läggdags i soffan.

Ha det bäst där ute!

Full fart hela dagen lång!

Ibland så kommer allting på en gång och idag har det verkligen varit en sån dag! Arbetsdagen drog igång runt halv sju och direkt var det bara att kasta sig ut i hetluften och släcka lite småbränder här och där och när de väl var släckta och bara låg och småpyrde lite, var det dags att ta tag i en gigantiskt uppgift, som jag min vana trogen, skjutit på lite för länge. Det var alltså bara gilla läget och sätta igång. Däremot hann jag inte speciellt långt, innan det var dags för dagens första lilla privata avbrott.

In i bilen för att köra Indra till dagis, mer än en timme tidigare än vanligt. Hon var precis lika glad för det och upprepade flera gånger, ”Nu framma agis… Roligt agis!”. Det gör det en aning lättare att lämna henne, än när hon halvskrikandes gör klart att hon inte vill till dagis! Efter att ha satt på henne en väst och fått en liten kram och puss, vände hon helt enkelt på klacken och knatade iväg till leksakerna… Så mycket betyder jag alltså 😉

När hon var lämnad var det åter igen, dags för en träff hos barnmorskan och det är jätteroligt att se hur magarna växer på alla tjejer i gruppen. Det är så gulligt med en gravidmage!

Efter en liten genomgång av en tjej från BVC, var det dags för fika och självklart, den obligatoriska kontrollen av magen och den växte så bra så och allting såg jättebra ut. Någonting som kanske är lite märkligt, är att ”Grynet” redan har fixerat sig, så det kanske blir en junibebis i alla fall, men den får gärna stanna där inne tills dess. Jag har beställt leverans sent på kvällen den 15 juni, så vi får väl se om h*n lyssnar på Pappa eller inte.

Efter kontroll och lite mer info, var det bara att stressa hem igen och hugga in på min mastodontuppgift, men tro nu inte att jag kunde sitta med den hela tiden, tills jag var färdig. Nejdå, klockan halv tre, var det dags att åka in till Indras dagis för lite Sommarfest. Alla barnen samlades utanför dagiset och sjöng några låtar och de var så duktiga så! Även om Indra tyckte att det var mycket roligare och sitta och räkna stenar och titta på alla andra som sjöng, men hon såg så nöjd ut så.

Efter lite skönsång från alla föräldrar, i form av Idas sommarvisa, var det dags för lite picknick på gården, även om det mest blev springande efter Indra, som skulle visa alla leksaker och självklart skulle hon åka rutschkana och inte bara en gång, utan 479 gånger! (ok, jag överdriver lite… men bara lite!) Hade jag inte plockat henne därifrån, så hade hon nog säkert fortfarande nött byxtyget mot metalbanan.


Rutschkana är hur roligt som helst…

När väl, skönsång, rutschkaneåkning, fikande, fiskade i fiskdamm och annat smått och gott var överstökat och vi var hemma igen, var det bara för mig att snällt sätta mig och fortsätta jobba, men nu är det äntligen färdigt och jag ska gå in och natta Indra, innan jag snörar på mig löparskorna och tar ett (kanske två faktiskt…) varv i spåret, innan det är dags att krascha i soffan.

Ha det bäst där ute!

Källan till namn är funnen!

Jag visste väl att man kunde lite på Internet! Äntligen har jag hittat källan till att hitta ett namn på vårt nästa barn!

Ett par i Israel hade tydligen ingen vidare fantasi när det var dags att döpa sin lilla dotter, så hon fick helt enkelt ett namn taget från föräldrarnas favoritsida, facebook. Den lilla tjejen blir nu först i hela Israel med att heta Like!

Undrar vilken site jag ska kolla på för att hitta nått bra… Google, Facebook eller varför inte någon webshop, typ Komplett.se

Undra vad Carin säger om Kundkorg, Sök eller varför inte Poke?

Ha det bäst där ute!

Vissa pass är jobbigare än andra och en muskelgrupp som oftast toppar jobbighetsskalan, är ben! Däremot är det också den roligaste muskelgruppen, så det jobbiga sitter enbart i musklerna, för i huvudet sprudlar energin.

Idag upptäckte jag att ett benpass dagen efter ett löppass, blir lite jobbigare än om jag är helt pigg och fräsch i benen, men det är bara att bita ihop och kriga lite hårdare.

Framsida lår
Benpress (max: 10 rep @ 360kg)
Frontsquats (max: 12 rep @ 70kg)
Benspark (max: 10 rep @ 80kg)

Baksida lår
Liggande lårcurl (max: 12 rep @ 40kg)
Sittande lårcurl (max: 10 rep @ 60kg)

Efter gårdagens löprunda, drog jag på mig lite smärta i korsryggen, så jag kände direkt att det inte riktigt var läge att smälla på de riktigt runga vikterna, så jag tänkte om, plockade av lite vikt och körde djupa böj istället. På nördbyggarspråk, så kallade ATG (Ass To Grass), men oavsett vad man kallar det, så är det riktigt jobbigt… 🙂


Långt ifrån duktig, men roligt är det…

För att påfresta benen ännu lite mer, så avslutade jag dagen med att köra lite bowling efter jobbet. Sjukt jobbigt för ett par slutkörda ben, men det var jätteroligt, även om poängsumman inte blev så där jätteimponerande…

Ha det bäst där ute!

Ett sent varv i kylan…

I går var det dags igen, men oj vad nära det var att jag skippade det. Jag pratar självklart om att springa ”ett varv”, men när allting hade lugnat ner sig hemma, (inklusive mig själv då så klart…) så var klockan redan nio och jag hade redan suttit i soffan och skrattat åt Total blackout i nästan en timme.

Vid sådana tillfällen är det bra att ha en sambo som ”tjatar” lite för att jag ska komma iväg, för även om det var jobbigt att kämpa sig upp ur soffan och dra på mig löparskorna, så var jag sååå nöjd när jag kom tillbaka, så tack Carin


Det gick riktigt bra…

Redan efter så här pass få gånger, så känner jag att konditionen sakta men säkert blir bättre. Den här gången hade jag nog faktiskt kunnat möta några, utan att de skulle ha flytt upp i närmaste gran, för att rädda sig från den frustande besten som luffsar fram i spåret.

Den här gången blev det ”bara” ett varv, men det gick ganska snabbt och jag hade faktiskt inte ens blodsmak när jag spurtade in de sista meterna… Nu kan det bara bli bättre 🙂

Ha det bäst där ute!

Ursäkta språket, men hur jävla dum får en människa bli egentligen?

Den senaste trenden kallas för Planking och tydligen så sprider det här sig, precis som allting annat, toksnabbt på Internet. Själva Plankingen går ut på att man ska lägga sig platt på mage på så ovanliga, konstiga eller farliga platser. Tyvärr är det inte alla som riktigt greppar att det finns vissa gränser även för det här, så nu har trenden skördat sitt första dödsoffer. En kille skulle nämligen lägga sig och balansera på sitt balkongräcke… sju våningar upp! Nu kanske jag är hård, men vilken jävla idiot!

Jag kan ju undra lite över hur hans, så kallade, kompis tänkte när han stod där och kollade på med kameran i högsta hugg. Jag tycker ju i alla fall att han kunde ha reagerat och stoppat killen och inte stå beredd att knäppa en bra bild, så de kan lägga upp den på Internet.


På den här nivån kan det ju vara lite roligt…

Jag kan också förstå själva grejen med det och visst, några av de bilderna jag har sett är lite småroliga, men när det går så långt så att folk är villiga att riskera sitt liv, för att få till en bra bild, så har det väl gått lite för långt. Tyvärr så tror jag nog inte att den här killen är ensam och tyvärr är han nog heller inte det sista offret!

Ha det bäst där ute!

Andra bloggar: DeepEdition, Mad World, Törnebohms hotspot, Maria Roth, Om tiden vill ifatt, Saker jag stör mig på, Lätt irriterad
.

Vi vinner och De förlorar…

Det skulle vara kul att ha lite statistik över bloggen, inte hur många läsare eller så, utan snarare vad jag skriver om. Det skulle till exempel vara roligt att se hur många gånger jag har skrivit att jag är trött! Bara att för att öka på den siffran i den obefintliga statistiken, så skriver jag det igen… Jag är trött!

Självklart var jag ju tvungen att sitta uppe och kolla på VM-finalen i hockey, för det är snudd på landsföräderi att missa en match mellan Sverige och Finland! Det är en sån där grej som man helt enkelt inte gör, om man vill ha hedern i behåll. Sen att det gick som det gick att att ”Vi” snudd på, fick glida av isen med svansen mellan benen, det är ju inte mitt fel. För det är väl så att det är Vi som vinner en VM-final, men det är De som förlorar den?!

Som den lekman jag är, så tycker jag ändå att de började matchen helt ok, för att öka i andra halvlek och faktiskt äga spelet ett bra tag… Ända fram till det var mindre än sju (7!!!) sekunder kvar, när Finnarna petar in ett mål. Sju sekunder! Fatta hur lite tid det var kvar. Tror att utfallet hade blivit något helt annat, om Tre kronor hade fått gå ut i omklädningsrummet med ett måls överläge och känna sig starka. Nu fick de istället gå ut, med Finlands mål på näthinnan. Jaja, det är ju bara ett spel och silver är ju inte dåligt… Eller hur?!

Nu ska jag hasa mig till kaffemaskinen och fylla på koffeindepåerna lite, så jag i alla fall inte somnar före morgonfikat!

Ha det bäst där ute!

Hjälp! Jag är fast igen!

Jaha, så lätt var det att ”fastna” igen alltså 🙂

Jag fick ett infall att testa och spela lite World of Warcraft och nu har jag suttit i drygt tre timmar, men nu börjar ögonlocken ramla ihop, så det får bli sängen nästa, men oj vad roligt det var nu igen! Skulle kunna bli lite spel nästa helg också!

Det är nästan läskigt hur duktiga de är på att leda historien framåt, så att man hela tiden tänker, bara lite till… Bara en uppgift till… Bara döda några monster till… Bara hitta några saker till…

Hade det inte varit för att ögonen inte lyssnade på min hjärna, så hade jag säkert suttit några timmar till, men för dra till med någonting extremt ”vuxen”, så får jag väl köra med repliken ”Det är en dag i morgon också!”

Nu väntar sängen och några välbehövliga timmars sömn.

Ha det bäst där ute!