Trots att jag haft det extremt mycket på jobbet idag, så unnade jag mig att gå iväg till gymet för att plåga axlarna lite. Det som är så skönt just nu, är att styrkan fortfarande finns kvar.

Tanken nu är att jag ska försöka behålla styrkan trots att jag minskar mängden kroppsfett och då alltså kommer bli lättare. Det brukar vara väldigt svårt, men jag ska göra så mycket jag kan 🙂

Framsida/utsida axlar
Stående axelpress med fristång** (max: 9 rep @ 60kg)
Sittande axelpress i maskin (max: 8 rep @ 60kg)
Lyft till hakan med rak stång (max: 8 rep @ 45kg)
Hantellyft åt sidan (max: 12 rep @ 12,5kg)

Baksida axlar
Baksida i maskin (max: 8 rep @ 70kg)
Baksida i cable cross (max: 8 rep @ 10kg)

Mage
Crunches på sit upsbräda (max: 25 rep @ kv)

** Film

Kändes hur bra som helst hela passet, även om jag hade små känningar i höger axel när jag körde hantellyft, men det funkade jättebra.

För att glädja er där ute, så lyckades jag fånga mig själv på film när jag körde axelpress. Körde till failure och det blev nio reps, innan det tog slut…

Nu ska jag blanda en proteindrink inför natten…

Ha det bäst där ute!

Ibland så chockas jag över hur vissa tjejer tänker, när det gäller jämställdhet! Det är inte så ovanligt att det är ok åt ena hållet, men om man vänder på det, så är det helt plötsligt totalt oacceptabelt!

Det senaste underbara uttalandet från en tjej hänger ihop med en ny site som blivit superpopulär. Idén med sidan är att folk ska smygfota ”snygga killar” på tunnelbanan, och sen lägga upp den på sidan och ska alla besökare kommentera dem. Min spontana tanke är ju att det här är väl inget nytt, men den enda skillnaden är att nu är killar som läggs upp för allmän beskådan.

En tjej har kommenterat sidan, men den fantastiskt genomtänkta kommentaren…

– Det är roligt. Men jag skulle bli förfärad om kvinnor objektifierades på samma sätt!

Tyvärr är det väl ett jättevanligt exempel på de så kallade feministernas extrema dubbelmoral! Blir så trött på alla dessa feminister… Är det inte ok att hänga ut tjejer, så är det väl för fan inte ok att hänga ut killar heller!

Ha det bäst där ute!

Länkar: AF, Pelle Billing, Genusnytt, Motpol, Nyhetsgranskning, Mad World
.

Fram tills nu, har det varit ”fritt fram” för alla att donera pengar till vilket parti som helst, utan att det skulle sprida fritt för vinden och vem som helst, skulle kunna kolla upp vem som skänkte pengar till vad och hur mycket. Nu ska det bli ändring på det!

Personligen så tycker jag att det här är bra, för varför ska det inte redovisas vart ifrån alla pengar kommer? Varför skulle man hemligstämpla denna information, bara för att någon eller några, inte kan stå för att de stöttar ett visst parti? Det är i alla fall moderaterna som är först ut och väljer att publicera alla som skänker mer än 20 000:- till partiet och hade jag haft 20 000 kronor över, och valt att skänka dem till moderaterna, så skulle de gärna fått publicera detta.

Det stora problemet med att donationer, fram tills nu, hållits hemliga, är kanske inte de privatpersoner som skänker pengar, utan kanske snarare de miljonstöd som kommer från organisationer till olika partier, där de inte vill gå ut med detta öppet.

Nu har i alla fall moderaterna visat vägen mot öppenhet, men nu återstår det ju att se, om resten av partierna är modiga nog att hänga på!

Ha det bäst där ute!

Länkar: DN1, DN2, DN3Exp1, AB, SR, Makthavare, Svart på vitt, Akkomps blogg, Konservativa tankar, Ejnermark, Per-Åke Fredriksson, Lotta Olsson, Högbergs tankar, Elin, VK-bloggen, Maria Hagbom, Henrik-Alexandersson, Essbeck, Röda Malmö, Martin Mobergs betraktelser, Ledarbloggen, Min politiska sida, Edvin Alam, Politikerkollen, Christian Ottosson, Kulturbloggen, Röda berget, Sebastians tankar, Svensson, Högbergs tankar, Peter Andersson, Rolf Erikson, Johan Westerholm, Scaber Nestor, Thomas Böhlmark, Mikael Andersson, Edvin Alam
.

Vad händer med dagens ungdom?

Vilken jäkla dag! Det har gått i ett precis hela tiden, eller bortsett från den dryga timmen jag smet iväg till gymet alltså 😉

I morse på väg till jobbet så satt jag bredvid två killar i 20-årsåldern och deras beteende fick mig att tänka på en annan kille jag såg på Upptåget för några dagar sen, men först de två på pendeln.

Båda två halvligger på varsitt säte, så det är totalt omöjligt för någon annan att sätta sig där och deras konversation växlar mellan att snacka skit om chefen till att prata om hur mycket de ska supa, eller hur mycket de ha supit. Helt plötsligt frågar kille 1, vad kille 2 ska göra på valborg…

Kille 1: Vad ska du göra på Valborg då?
Kille 2: Jag ska på en fest i Uppsala och supa.
Kille 1: Ska du inte vara med tjejen då?
Kille2: Nej! Fan vad alla tjatar om att jag ska vara med henne! Hon tjatar hon också! Fan! Vad ska jag vara med henne för?

Vilken trevlig inställning, men tyvärr verkar det som att Kille 1 inte blev det förvånad, utan han skrattar mest och verkar helt förstående att hans kompis hellre super med polarna i Uppsala, än umgås med tjejen…

Nu till killen på Upptåget… Han glider på i Uppsala och kastar sig ner på sätet och ser allmänt uttråkad ut, sen böjer han sig ner och plockar upp en öl ur sin väska, öppnar den och slänger upp fötterna på bordet framför honom. Efter några minuter ropar de ut att det står ett tåg framför oss och att vi tyvärr måste vänta. Då drar kille upp en telefon och ringer och följande charmiga samtal halvskriks ut över hela vagnen…

– Tja, va gör’u?
– Nej, jag sitter på det här jävla fittåget som vanligt. Nu är det någon jävla fitta som har ställt sig i vägen, så vi kommer inte fram! Jag ska fan rövknulla någon på UL tror jag!

Detta trevliga lilla samtal fortsätter någon minut samtidigt som han häller i sig mer och mer öl. Klockan var alltså runt sex på eftermiddagen och killen var i 20-årsåldern. Det är fan tragiskt!

Ha det bäst där ute!