Nu är det tungt igen! Kul!

Då har jag klarat av ytterligare ett pass på gymmet och precis som igår så gick det kanonbra, med mycket uthållighet och ordentligt med styrka i kroppen.

Dagens drabbning stod mellan mig och mina bröst- och ryggmuskler 🙂

Bröst
Hantelpress på snedbänk (max: 6 rep @ 45kg)
Bänkpress i smith (max: 8 rep @ 88kg)
Drag uppifrån i cable cross (max: 6 rep @ 17,5kg)
Drag nedifrån i cable cross (max: 6 rep @ 15kg)

Rygg
Kronlyft i smith (max: 6 rep @ 208kg)
Latsdrag med rak stång, framför (max: 6 rep @ 95kg)
Drag uppifrån med v-handtag (max: 6 rep @ 80kg)

Ett superpass kort och gott!

Ha det bäst där ute!

Direktlänk

Inga kommentarer hittills

Posta din kommentar nu