Så här på årets sista dag så skulle man väl egentligen har skrivit ett långt inlägg för att sammanfatta det gångna året, men det kommer jag definitivt inte att hinna med, så ni får nöja er med ett kort inlägg nu, så kanske det kommer ett längre i morgon. Den som väntar på något gott…

Idag har det varit full fart nästan hela dagen, som vanligt, men det är väl lika bra att kämpa på även årets sista dag. Nu är i alla fall det mesta under kontroll och vi väntar bara på att Katja och Martin ska komma, så vi kan börja fixa med maten.

Hoppas att den här lådan kommer se bra ut senare i natt…

För att sammanfatta året väldigt snabbt, kan jag väl säga att det varit ett kämpigt, men väldigt bra år och jag ser fram emot nästa år, som jag är helt övertygad om, kommer att bli minst lika bra!

Gott nytt år på er allihopa!

Ha det bäst där ute!

Småsnorig start på dagen…

Den här dagen började med att jag vaknade med huvudvärk, vilket inte hör till vanligheterna för mig, så jag är väldigt bortskämd med att oftast må bra. Det att jag inte är van och det faktum att jag ju är kille, gjorde mig lite ”ynklig” under förmiddagen, så jag tillbringade en bra stund i soffan småsovandes medan Carin och Indra satt vid datorn och tittade på Tom och Jerry.

Efter ett tag så tröttnade jag på soffan trots att huvudet inte var helt hundra, så jag kämpade mig hela vägen in i vardagsrummet och satte på PS3:an. Det är nog en av de bättre julklapparna jag köpt till mig själv på länge! När jag dessutom klarade ett ställe som jag hade jättesvårt att komma förbi igår, så blev det hela ännu bättre.

Resten av dagen har mest segat sig fram och jag har småfixat här hemma. Jag har bland annat slängt ut den gamla dvd-spelaren och kopplat in PS3:an lite snyggare. Dessutom har jag fått fart på vår Popcorn. Under eftermiddagen så har Indra lekt mer och mer för sig själv och fler och fler saker har dragits fram, så nu ser det ut mer som ett slagfält än ett gästrum, men när jag tittar in och ser vad hon håller på med så har jag väldigt svårt för att bli annat än småglad…

Bara att njuta när hon sitter still och läser själv…

Nu ska jag snart ta mig ner till Vreten för lite hämtmat. Varken jag eller Carin orkar hålla på med en massa mat nu, så det får bli pizza helt enkelt. Det får bli lite mer matlagning i morgon på Nyårsafton!

Ha det bäst där ute!

En gurka någon???

På engelska så heter det Cravings och direktöversatt betyder det Begär. I det här fallet så rör det sig om någonting ätbart och precis nu så var det smågurkor, så kallade pickles. Självklart så kommer det bara så där helt utan förvarning och naturligtvis på kvällen, så vad gör då en kille som sitter bredvid sin gravida tjej? Jo, han kastar på sig ett par skor, häver på sig jackan och slänger sig ut i bilen för en snabb tur ner till affären. Jag kan säga att jag var rätt glad att det fanns i affären, så jag slapp åka hela vägen in till stan.

Måste man ha, så måste man helt enkelt…

Nu verkar det kanske som att jag har nått emot att sätta mig i bilen och åka och köpa gurka vid halv nio på kvällen, men det är faktiskt helt fel! Om det räcker med att köpa lite gurkor för att Carin och Grynet ska må bra, så åker jag gärna hela vägen in till stan om det skulle behövas 🙂

Nu när gurkorna har ätits (nej, inte alla) och lite vuxentid har avverkats, så är det dags för mig att stilla mitt begär av egentid ute i mitt ”nördrum” framför datorn. En mycket bra avslutning på en bra, men vansinnigt lång, dag!

Ha det bäst där ute!

Är det långfredag idag?

Eftersom vi var på kalas i går och alla barn var hos Farmor och Farfar, så började dagen inte riktigt som den brukar, utan både jag och Carin kunde ligga kvar och dra oss i sängen, så att se den här synen precis innan uppstigning, är inte direkt vanligt i vårt hus.

En angenäm syn…

Resten av dagen har verkligen segat sig framåt och just nu så känns det som att det var flera veckor sen jag låg i sängen och kollade på klockradions display. Förutom någon timme tillsammans med min PS3:a, så har jag inte gjort mycket mer än gå runt här hemma. För omväxlings skull så testade jag att byta håll ibland, så att istället för att gå rutten, köket till vardagsrummet, ut i hallen och sen tillbaka till köket, så gick jag från köket till hallen och sen vardagsrummet! Jag vet, det är en stor förändring och jag skulle nog ha tagit det lite försiktigt, för det vart lite för mycket för min konservativa hjärna. Även om jag vet att den här dagen knappast är längre än någon annan dag, så känns det som sagt som en dag som varat för evigt.

På eftermiddagen så tyckte Indra att det var dags att blöta ner sig lite och eftersom jag var så uttråkad, så att räkna kaffebönor hade varit ett lyft, så antog jag utmaningen att hantera hennes badstund och eftersom hon är Pappas flicka, så älskar hon självklart vatten!

En supernöjd Indra i badet…

När hon hade badat ett tag och jag övat mina färdigheter i att säga ”Nej Indra” och ”Nej, inte hälla ut”, eller för den delen ”Nej Indra, inte stänka”, så tyckte hon att det var dags att leka en ny lek och gissa om jag blev glatt överraskad! Det var en fantastiskt rolig lek som gick ut på följande. Indra lyfter upp ena foten över vattenytan och jag utbrister glatt ”Fot!”. Då tar hon genast ner den under vattnet igen och slänger upp den andra foten och lika plikttroget som när den första var över ytan, så gastar jag ”Fot!”. Direkt när ljudvågorna träffar hennes öron, så åker fot två ner och fot ett upp. Jag kan utan överdrift säga att efter 1 minut och typ 30 ”Fot!” så var leken minst lika rolig fortfarande!

Den helt fantastiskt roliga ”Fot-leken”…

Efter ytterligare några minuters badande var det dags för tvättning och sen uppgång. Hon var inte riktigt med på noterna och höll nog inte riktigt med mig när jag glatt utropade ”Uppgång = Hemgång”.

Nu återstår bara några minuter innan det är dags för mig att natta min lilla tjej och kasta mig i soffan för lite vuxentid, medan Nova och Mio skrålar till ”Sing star” på övervåningen och le lita åt deras underbara tolkningar av den engelska texten.

Ha det bäst där ute!

Så var den här dagen nästan över, allt som återstår nu är några ynka minuter och eftersom jag började berätta om dagens händelser, så är det väl lika bra att jag slutför det jag har påbörjat och dessutom ska jag bjuda på ytterligare några små detaljer ur mitt liv… Det är tur att jag är så trygg i min manlighet!

Ni som hänger med vet ju att min ”frisyr” numera är ännu mindre avancerad än för några månader sen. Man skulle kunna säga att jag har den enklaste frisyren som man kan tänka sig, nämligen ingen alls egentligen! Från att ha använt kam och sax hos frisören, via steget med allt kortare trimmer, är jag  nu nere på hyvelnivå och kortare går väl knappast att få?! Men, som om det inte vore nog så har jag upptäckt att det är vansinnigt skönt att ”skrubba” huvudet när det är helt renpolerat, så numera står jag i duschen med en skrubbvante och skrubbar min nakna skalle. Självklart med den speciella ansiktstvätten gjord speciellt för killar! Nu kan man ju undra varför jag basunerar ut det över hela vida Internet. Ja, är det inte det som är meningen med en blogg… att bjuda på sig själv?

Några av mitt huvuds bästa vänner just nu…

Efter att ha skalat av varenda litet hårstrå så är det bara att smörja in huvudet och njuta av att det är totalt slätt! Trodde inte att jag skulle fastna så som jag gjort, men jag erkänner villigt att jag är fast i raka-huvudet-träsket och även om det inte den bästa bilden, så kan man ändå ana blankheten som infinner sig.

En renrakad Chefspappa…

Efter allt bestyr med rakning och skrubbning och allt vad det nu var, så var det dags att börja leta fram lite kläder inför kvällens 40-årsfest. Allt var under kontroll, present, vart vi skulle, barnvakt, ja allt, eller trodde vi i alla fall. Som tur var, så ringde jag till min Mamma och kollade om de hade tänkt att barnen skulle komma dit någon särskild tid, men när jag fick svaret ”ska vi ha barnen?” så blev jag lite smått orolig på att vi inte riktigt hade läget under kontroll. Tydligen så hade det blivit någon missuppfattning mellan alla på nått sätt, så de hade ingen aning om att vi behövde barnvakt. Som tur är, så har jag världens bästa föräldrar, så det var självklart inga problem för barnen att komma dit! Tack!!

On the road…

Efter en knapp timme på småhalkiga vägar och (bara?) en felkörning (trots navigator!!) var vi framme i Sollentuna och festlokalen och faktiskt bara typ 4 minuter för sent, så jag är helnöjd! Festen bjöd på allt som en bra familjefest ska bjuda på. Mycket trevligt folk, god mat, smaskig tårta och många skratt. Kort och gott en mycket lyckad kväll! Grattis Sanna!

Buffébord, med supergod potatisgratäng, skinka, rostbiff och annat smått och gott…

Jordgubbar, jordgubbar och åter jordgubbar… Gott!

Under tiden vi åt tårta så passade födelsedagsbarnet på att öppna alla presenter och jag kan ju säga att om det bara vore för presenterna, så har jag nog ingenting emot att fylla 40. Sen bråkar fortfarande min åldersnojja en hel del, men det är en helt annan sak.

Nu ska jag fortsätta strukturera upp i vårt bildarkiv, så att vi får koll på alla vara 10 000-tals bilder!

Ha det bäst där ute!

Så här på jullovet så måste man ju fördriva dagarna med någonting. Oftast är de ju inga problem med tre barn och ett stort hus, men man måste ju roa sig lite också och inte bara pyssla med ”sånt som måste göras” och idag har lite av min dag gått åt till följande…

När Indra sov, så fanns det lite ”vuxentid” och vad passar bättre än lite ”vuxenspel”?

Efter ett par timmar så tyckte inte Indra att det var roligt att sova längre, så hon slog upp sina små ljusblå ögon och då finns det genast väldigt mycket mindre tid att spela. Så nästa sak på schemat för dagen var lek med lilla ”Jåmus”, i och för sig en väldigt angenäm sysselsättning, men Pappa börjar bli gammal… Undrar hur det ska bli med nästa!

En vaken Indra med kaveln i högsta hugg…

Eftersom Indra tycker att det roligaste i det här huset, är att göra saker som genererar ett ”aja baja” från Mamma eller Pappa, så tillbringar hon självklart en hel del tid med att ”titta” på granen och eftersom den inte riktigt kommer överens med vårt inneklimat, så ramlar det ett och annat barr när Indra använder sin stekspade för att ”titta” med. Så en annan väldigt skojig sysselsättning idag har varit att dammsuga under granen…

Dammsugaren är min bästa vän under granen…

För er som inte testat att dammsuga barr under granen, så kan jag starkt rekommendera denna sysselsättning. Underbart roligt!

Dagens lunch… Enkelt och gott…

Nu är det mat och sen fortsätter dagens bestyr.

Ha det bäst där ute!

För att verksamheter som Innebandy för 9-åringar ska funka, så krävs det en hel del ideellt arbete och det är ju jättebra att det finns folk som vill ställa upp. Tränare, materialare och folk som jobbar på kansliet, men det behövs faktiskt fler folk än så och ett ställe är i kiosken på Fyrishov under Storvreta-Cupen. Ni får gissa vem som hade passet idag mellan 19:00 och 01:00? Ja, ni gissade rätt… Jag!

Det var inte direkt rusning till kiosken…

Det hade nog kunnat varit rätt ok, om det hade varit lite folk, men tyvärr så har Fyrishov upptäckt att det finns en del pengar i kioskverksamheten, så de har själva tagit över det bästa läget och flyttat Storvretas egna kiosk till ”baksidan”. Lite trist att vi inte ens kan få tillbaka lite pengar på det. Tycker ju att det borde räcka för Fyrishov att vi betalar en hel del för att använda hallarna, men men, så är det…

Ingen storsäljare det här heller tyvärr, men vansinnigt god…

Fördelen med att ha få kunder är att korvarna ”blir gamla”, för när de har legat i två timmar, så får man inte sälja dem, så då är det bara att kasta dem, eller äta dem, så det blir en och annan korv som slinker ner i magen.

Nu ska jag ta en sväng och kolla om det är någon rolig match på gång.

Ha det bäst där ute!

När jag var i affären för några dagar sen, så såg jag det senaste tillskottet i tidningshyllan, Facebook för alla! Det finns alltså numera en tidning som bara handlar om Facebook. Om hur man gör olika inställningar i sin profil, eller hur man skapar en bra fan-page. Nog för att Facebook är stort, men att ha en hel tidning om det…

Sen surfade jag runt lite på expressen.se och då fastnade jag för en artikel om hur man blir populär på Facebook. Allvarligt… jag trodde att hela grejen med Facebook var att man skulle dela med sig till sina vänner och att man på ett enkelt sätt ska kunna hålla kontakt med folk. Tydligen så har jag missuppfattat det helt, för allt handlar om att bli så populär som möjligt!

Visst kan det vara kul att vara populär, men jag vet inte om Facebook är det rätta stället att vara det på, men jag är kanske gammal…

Ha det bäst där ute!

Årets jul är förbi…

De senaste åren så har Svenskarna slagit rekord varje år, när det gäller att köpa julklappar och jag tror inte att årets jul blev en besvikelse för handlarna heller! Själv vågar jag knappt räkna efter vad hela kalaset slutade på, men jag kan utan att räkna konstatera att det blev 5-siffrigt i alla fall! Hur vettigt är det egentligen? Att köpa julklappar för över 10 0o0 kronor!? Jaja, man lever bara en gång och det är bara jul en gång… per år!

Årets julafton firades hemma hos mina föräldrar, så vi ”slapp” allt fixande med julmat och allt sånt, även om det faktiskt kan vara lite roligt också, men tro inte att det var lugnt och stilla dagarna för jul för det. Nejdå, det var full fart ända fram till midnatt, dagen innan julafton. De sista timmarna ägnades åt att slå in paket och det var då som det gick upp för mig att vi nog köpt lite för många klappar… i år igen!

En del av årets julbord… Gott var det kan jag lova…

Det jobbigaste med julen är att man oftast äter för mycket, men i år så slutade jag faktiskt i tid, även om jag åt mycket, så slutade jag i tid, så jag är nog lite stolt över mig själv!

En liten tradition i vår familj, är att när tomten delat ut sina klappar, så tar jag över och delar ut resten och när det är typ 6 säckar med paket, så tar det ett bra tag att dela ut. Den största klappen i år var det Daniel som fick och det var nått så vansinnigt roligt som en strykbräda! Fatta glädjen att få en sån!

Den ”största” klappen tror jag att jag och Carin stod för, även om storleken inte är mer än typ en decimeter… Ni får läsa mer om det här helt enkelt…

På annandagen var det kalkonmiddag hemma hos oss med hela släkten och precis som vanligt så var det riktigt trevligt. Mycket folk, mycket prat, mycket god mat, mycket godis… Trevligt helt enkelt!

Nu ska jag fortsätta fördriva tiden i den öde kiosken på Fyrishov… Mer om detta kommer i ett inlägg nära dig.

Ha det bäst där ute!

Inte bara min mage som växer…

Att vissa hemligheter är svårare och jobbigare än andra att bevara är väl inget nytt för någon av er och den senaste ”hemligheten” har varit rätt jobbigt och tråkigt att hålla, så nu känns det superskönt att äntligen kunna skrika ut det över hela den virtuella värden!

Ok, här kommer det, så håll i er nu!

Jag och Carin väntar vårt fjärde barn!

På USA:s nationaldag, den 4 juli är det dags för nästa lilla knyte att komma ut och bli en del av vår allt större familj!

Att få barn är det absolut största man kan vara med om och jag ser verkligen fram emot att få se magen växa och sen känna hur det rör sig där inne. Med Indra så hade jag små klapplekar, jag klappade utifrån och hon svarade inifrån… Får se vad det blir den här gången.

Eftersom ”avslöjandet” kom på självaste julafton, så fick den här ”klappen” konkurrera med alla andra, mer materiella ting, men för mig är det ingen tvekan om vilken klapp som blev årets julklapp!

Ha det bäst där ute!

Nu har det precis hunnit bli julafton och jag sitter här och njuter av tystnaden i huset, för med tre barn så är det sällan tyst och lugnt, så man är inte direkt bortskämd med den varan. Även om det emellanåt är väldigt mycket att göra, med kalas hit, träningar dit, veckohandlingar och allt som ska göra hela tiden, så skulle jag aldrig vilja byta bort mitt liv som jag lever nu!

Det räcker med ett enda skratt och en blick från Indra, för att hennes konstanta skrikande och gnällande de senaste timmarna ska vara som bortblåst.

Efter flera större eller mindre tjafs med Nova om allt mellan himmel och jord, där utbrotten från båda sidor avlöst varandra, så räcker det med orden ”Förlåt! Jag älskar dig Pappa!”, för att det ska kännas som att allt det där är en bagatell i sammanhanget.

Efter en hel kväll där Mio lyssnat mindre än vanligt och varit så där jobbigt disträ som bara en 7-årig kille kan vara, så räcker det med att få den där Jättekramen som han ger mig på kvällen, för att jag ska känna att, det kvittar väl om han lyssnar eller inte, han är ju min lilla kille i alla fall!

Nu kanske ni tror att jag varit och nallat på julspriten och sitter här och skriver en massa strunt, men så är det inte. Jag har i och för sig druckit glögg, men det var faktiskt saftglögg, som det är knappast något som jag blir speciellt full på. Nej jag är nog bara lite så där julallvarlig och kände att jag ville få ner några få rader innan det är dags för mig att krypa ner i sängen och invänta tomten.

Hoppas nu att alla ni läsare får en underbar jul och att ni får allt ni har önskat er, både materiellt och emotionellt.

Ha det bäst där ute!

Så här när julstressen ligger över oss som en blöt filt, behöver vi muntras upp lite och jag tänkte bidra med ett par roliga tolkningar av två kända låtar. Det speciella med detta är inte att han tolkar själva sången eller melodin och sjunger den på sitt sätt, utan han tolkar sig igenom den genom att framföra den på scenen… Ja, ni får titta så fattar ni 🙂

”Duetten” som uppstår efter ett tag är nästan det bästa!

Man kan inte annat än le när man ser hans fantastiska minspel, så håll till godo och försök att stressa ner lite i allt julbestyr!

Ha det bäst där ute!

Underbara bröst på gymet!

Nu är det inte många timmar kvar innan jullovet börjar och jag kan säga att det behövs! Det har varit så jäkla mycket att göra under så lång tid nu, så några veckors ledig kommer att bli kanon! Men det är fortfarande några timmar kvar, så jag kör på, hela vägen in i kaklet… eller nått.

Oavsett hur mycket det är att göra (nästan i alla fall) så försöker jag hinna iväg till gymet och idag var inget undantag och precis som igår så kändes det helt grymt! Jag får sån bra kontakt med musklerna, så det är en fröjd att pressa upp vikterna. Idag blev det ett rätt så tungt pass, nu kanske du undrar vad skillnaden är jämfört med vad jag alltid kör och du kan ha en poäng där! Jag kör ofta väldigt tungt och det funkar för mig. Allt är bra om det känns bra, är det inte så?

Idag blev det i alla fall tuttarna och ryggen som fick stryk!

Bröst
Hantelpress på snedbänk (max: 8 rep @ 40kg)
Sittande bänkpress (max: 10 rep @ 70kg)
Cable cross uppifrån (max: 8 rep @ 20kg)
Cable cross nedifrån (max: 10 rep @ 12,5kg)

Rygg
Marklyft (8 rep @ 150kg)
Latsdrag med rak stång framför huvudet (max: 10 rep @ 80kg)
Drag med oxhornet* (max: 10 rep @ 75kg)
Hantelrodd (max: 8 rep @ 40kg)

* För er som inte har en aning om vad jag menar med oxhornet, så är det handtaget på den nedre bilden. Sen lutar man sig lätt bakåt och drar ner till bröstet. Ett helt underbart handtag, som används alldeles för sällan!

Nu så här en stund efter passet, så märker jag att det inte är så där jättelyckat att köra bröst dagen efter axlar. Jag är duktigt trött i axlarna nu, så träningsvärken kommer inte att bli nådig, men det är ju precis som jag vill ha det, så jag ska inte klaga!

Sen har jag upptäckt att det är väldigt roligt att filma när jag kör, så jag tänkte plåga er med ytterligare en film 😉

En 8:a på 150 kilo i marklyft…

Nu ska jag fylla på med lite energi i form av födelsedagsfika för en 65-åring.

Ha det bäst där ute!

Då var veckans första gympass avklarat och man skulle kunna sammanfatta det genom att citera en känd svensk rappare… ”Det går bra nu!”. Styrkemässigt så kändes det som att det fanns massor att ge, så det var en fröjd att lassa på vikterna och känna hur de flög upp. Tror att mitt enorma intag av kolhydrater (tyvärr i form av väldigt mycket skräpmat och godis) gjorde sitt till och den sidan av intaget är bara att välkomna. Dagens batalj i gymet bestod av axlar, mage och vader.

Vikterna flög upp… En underbar känsla!

Efter lite uppvärmning med lätta vikter gick jag på lite större vikter och känslan som infinner sig när vikterna åker upp och båda axlarna är hela, är fantastisk. Kan säga att det var tur att jag hade öron när jag satte ner vikterna igen!

Framsida/utsida axlar
Sittande hantelpress (max: 8 rep @ 35kg)
Stående axelpress med stång (max: 10 rep @ 50kg)
Hantellyft framåt (max: 8 rep @ 13,5kg)
Lyft åt sidan i cable cross (max: 10 rep  @ 7,5kg)

Baksida
Drag uppifrån i cable cross (max: 12 rep @ 10kg)
Baksida i maskin (max: 12 rep @ 65kg)

Mage
Crunches på situps-bräda (max: 25 rep @ kv)
Crunches i maskin (max: 12 rep @ 40kg)

Vader
Stående vadpress (max: 12 rep @ 70kg)
Sittande vadpress (max: 10 rep @ 25kg)

Eftersom jag har hört att man ska bjuda på sig själv i en blogg, så får jag väl helt enkelt göra det då och även den här gången så blir det i form av en liten filmsnutt från passet. Det är faktiskt rätt kul att kolla på själv också (och nej, inte bara för att jag är ego ;)) för man ser precis om rörelsen utförs fel, så våga testa! Sen om ni inte kastar ut filmen i cyberrymdens gigantiska sfär som jag, är väl upp till er.

En tia på 50 kilo och det fanns mer kvar efter den…

Nu ska jag påbörja min resa norr ut och hoppas att dagens snötillskott, inte gjort att det är fullständig kaos… Kan bli spännande att se hur lång tid det tar innan jag är hemma!

Ha det bäst där ute!

Nu börjar det märkas på allvar att det snart är jul, för oavsett vart man åker, så är det sjukt mycket folk. Är man utanför stan vid någon affär så får man leta en bra stund innan man hittar en parkeringsplats och är man mitt i smeten så får man använda sina vassaste armbågar för att ta sig fram.

På en gata vart det dessutom ett stopp som inte riktigt ingick i min planering. Det var nämligen så att även Polisen passade på att vara ute i det fina vintervädret, så helt plötsligt när jag kör i godan ro, så blir det kö helt utan anledning. Det var bara att vänta snällt och sen ta ett djupt andetag och hoppas att inte dålig andedräkt ger utslag…

Taskig bild, men det är inte varje dag man får Polisen på bild…

Idag har jag varit både utanför stan och kämpat för att få en plats för bilen och inne i centrum och fått nytta av mina nyvässade armbågar.

Såg en lite rolig grej när jag gick på gågatan, för helt plötsligt så var det bara en lång kö, mitt på gatan och jag såg ingen början på den. Min första tanke var självklart, att här måste man ju ställa sig, för det är säkert någonting kanonbra som finns där kön börjar. Det värsta är att det säkert var många som bara ställde sig i kön, just bara för att det var en kö där.

Kö till vad??

Nyfiken som jag var, så var jag ju tvungen att följa folkmassan och se vad det var som var värt att köa för. Så när jag rundade hörnet och såg en scen på torget så tänkte jag först att det var någon kändis som alla köade för att få se. Sen såg jag att det verkligen var en kändig på scenen, för det är väldigt få som inte känner igen Jultomten! Ja, det är sant, på scenen satt självaste tomten!

Sen fick jag höra att om man köade en bra stund och fick komma upp på scenen, så fick man köpa en julklapp av tomtefar för 60 kronor, värd ända upp till 100 kronor! Tänk vad fantastisk, en julklapp som man kanske inte ens vill ha, för att stå i en toklång kö, mitt i vintern, som man dessutom får betala för! Pengarna som blev över gick i och för sig till välgörande ändamål, men om det var anledningen till köandet så tror jag att det gör mer att skänka pengar direkt…

Nu ska jag ta hand om min familj lite och speciellt Carin som har fått feber så här på kvällskvisten.

Ha det bäst där ute!

Idag var det dags för innebanybmatch  igen och den här gången var det borta i Örsundsbro, så det var en bit att åka. Dessutom är det ett lag som är riktigt duktiga! De har mött de tidigare och då gick det inte direkt bra. Jag tror att man skulle kunna uttrycka det som förnedrig, eller vad sägs som 16-0?!

Den sista peppningen innan matchstart…

Efter uppvärmningen så tog det inte mer än 29 sekunder till första målet och tyvärr så var det inte Storvretatjejerna som petade in den lilla vita bollen i mål, så det började lukta förnedring igen, men de spelade faktiskt mycket bättre den här gången, så även om slutresultatet inte var så där jättesmikrande, så var det faktiskt helt ok.

Det går åt rätt håll i alla fall…

Efter avklarad innebandymatch var det bara hem och vända och få ihop en handlingslista och sen hoppa in i bilen igen och styra bilen mot Willys, för diverse inköp, bland annat en rejäl godispåse till kvällens soffmys.

Nu ser jag fram emot finalen i Robinson och en massa godis!

Ha det bäst där ute!

Idag var jag ut en sväng på stan på lunchen, för att kolla lite… Ni vet, det är ju snart högtid och då är det ju en hel del som ska fixas 😉

På vägen tillbaka till jobbet så sprang jag på en skylt som fick mig att stanna till, för om det är nått jag är allergisk emot så är det sär skrivning (lägg märke till ironin ;)) men ibland blir det ju lite roligt.

Vad är lax bita egentligen??

Det är sånt där som piggar upp lite mitt uppe i allt snömodd och slask. En annan sak som piggar upp, är julfika och det är precis vad det är dags för om en halvtimme och sen är det nästan helg!

Ha det bäst där ute!

Under vissa tider på året så är det inte bara positivt att ha en stor garageuppfart. Självklart pratar jag om vintern och all den snöskottning som en stor uppfart innebär. Igår när jag kom hem, så var jag helt säker på att jag var tvungen att parkera på gatan och sen kasta på mig mössan och handskarna för att ta snöskyffeln i ett stadigt grepp och den som lekkamrat en bra stund framöver, men oj så fel jag hade.

Den syn som mötte mig var en näst intill renskottad garageuppfart, så det var bara att köra upp bilen och gå in och sätta sig och äta mat. Ibland har jag det nästan för bra!

Ser inte så mycket ut, men det tar sin lilla tid att skotta…

Tyvärr så tyckte ju inte kung Bore att det räckte med vit nederbörd, så han kastade ner ytterligare lite vitt pulver under natten, men jag hade ingen lust att greppa skyffeln strax före klockan sex på morgonen, så det var vara tills jag kommer hem i eftermiddag. Att skotta känns som en kanoninledning på helgen, så ge fan i skyffeln idag Carin 🙂

Ha det bäst där ute!

Nu är det snart helg, men inte riktigt, så jag tänkte pigga upp er läsare med några klipp med Galenskaparna och After Shave. Jag kanske håller på att bli gammal, men jag tycker att de är riktigt roliga, så håll till godo och kom ihåg… Nästa helg har aldrig varit så nära som den är nu!

Älskar inledningen på den här… Det är nästan så att han hade kunnat hålla på ännu längre faktiskt!

Från någon sportgala för några år sen. Jag undrar hur många timmars träning det ligger bakom?

Det här klippet är perfekt för alla fåfänga människor där ute 🙂

Sen tänkte jag avsluta med en helt underbar låt från Macken. Det börjar få några år på nacken nu, men det håller fortfarande! Älskar Roys min när han kommer in på kontoret och upptäcker kundens sammanbrott i telefonen! Sen gör ju nummerskivan på telefonen sitt till också!

Hoppas att det här förgyllde er torsdagseftermiddag lite och gav er kraft att kämpa mot helgen tillsammans med mig!

Ha det bäst där ute!

Nu börjar det kännas att julledigheten kommer närmare och närmare. Det blir fler och fler saker som måste bli klara innan ledigheten, men samtidigt så minskar mängden mail och nya saker som dyker upp. Just nu håller jag nog antalet olästa mail under 20 i princip hela tiden, så jag är rätt nöjd med mig själv!

Förutom att beta av en massa mail och sitta på möte, så har jag hunnit med ett besök i gymet och plågat armarna och magen. Inte så mycket att säga om passet egentligen. Det gick helt ok, även om jag haft bättre pass, men jag har också definitivt haft sämre.

Biceps:
Stående hantelcurl (max: 8 rep @ 22,5kg)
Stående bicepscurl med rak stång (max: 10 rep @ 45kg)
Koncentrationscurl (max: 12 rep @ 11kg)
Hammercurl med rep (max: 8 rep @ 50kg)

Triceps
Pushdown med smalt grepp (max: 10 rep @ 80kg)
Pushdown med brett grepp (max: 12 rep @ 80kg)
Stång mot pannan (max: 12 rep @ 30kg)
Dips i maskin (max: 12 rep @ 100kg)

Mage
Crunches på situps-bräda (max: 20 rep @ kv)
Crunches i maskin (max: 12 rep @ 40kg)

Efter träningen och ett långt möte, var det dags för årets andra julbord, men den här gången var det ingen buffé, så jag kan fortfarande röra mig…

Servering 1
Inlagd sill, Aarts sill, senapssill och
balamicoströmming

Servering 2
Kalixlöjrom, alrökt lax, gravad lax
och laxpaté

Servering 3
Viltpaté, syltade trattkantareller, rullsylta,
julskinka och surkål

Servering 4
Grissida, mandelpotatispuré, grönkål,
rödkål, hjortkorv

Dessertbord

Innan maten var det lite glögg och sen fick vi in lite, med betoning på lite, dopp i grytan, sen mellan servering 3 och 4 kom de in med lutfisk. Egentligen är jag ingen sill-, eller lutfisksälskare, men det gick ner och det smakade faktiskt riktigt bra!

Nu sitter jag äntligen på tåget hem efter en lång dag och nu återstår bara att krypa ner i sängen och nanna några timmar, innan det är dags att köra igång igen. Som tur är, så kan jag ta en liten sovmorgon i morgon i alla fall…

Ha det bäst där ute!

Dagens benpass i bilder…

Då har jag äntligen kommit till gymet igen och efter ett litet uppehåll så finns det inte någonting bättre än att köra ett riktigt tungt benpass! Tyvärr så börjar styrkan att dippa lite, men det är kanske inte så konstigt om man kör så lite som jag gör just nu, men skam den som ger sig, snart är jag tillbaka igen… Större och starkare än någonsin (och lite snyggare ;))

Redovisningen av dagens pass tänkte jag göra på ett lite speciellt sätt, sen får ni ha överseende med att glaset på min mobilkamera är spräckt, så bilderna är så där…

Passet inleddes med lite uppvärmning för att skona knäna lite, så tio minuter på cykeln…

Efter det var det bara att ge sig på de stora vikterna igen och slänga sig ner i benpressen (max: 6 rep @ 400kg)

Efter det stapplade jag över till smithmaskinen för lite knäböj med fötterna långt fram (max: max: 10 rep @ 108kg)

Efter lite tunga basövningar så var det dags för lite klassisk benspark (max: 12 rep @ 60kg)

Eftersom det blev rätt många set i både benpressen och knäböjen, så tyckte mina ben att det räckte med framsida, så nu blev det lite baksida, i form av raka marklyft (max: 12 rep @ 90kg)

Sen var det bara att avsluta med lite sittande lårcurl för att få ut det sista blodet i musklerna (max: 10 rep @ 75kg)

Efter det här så stapplade jag rätt duktigt och hade jag inte haft öron, så hade nog leendet gått hela vägen runt huvudet!

Nästa stopp blev vågen och jag vet inte om det är ett bra teckan att den sakta stiger uppåt, men jag vill ju bli tyngre, så jag ska väl inte klaga…

Nu återstår bara att hälla i mig lite energi efter passet och sen invänta den underbara och efterlängtade träningsvärken.

Ha det bäst där ute!

I går var inte direkt sen stressig dag på jobbet, även om det kändes som att det gick i ett hela tiden. Fram till elva, så var det i och för sig full rulle på jobbet, med både det ena och det andra. Papper som skulle fixas och sen skrivas på. Möten som skulle gås igenom och sen hållas. Mail som skulle besvaras. Andra möten som skulle omplaneras. Ja, kort sagt, jag hade att göra fram till klockan 11, men sen däremot var det inte så där jättejobbigt.

Vid elva, så knatade hela min avdelning ner mot vattnet för att hinna med båten ut till Djurgården, för att därifrån gå upp mot ett vintrigt Skansen. Det är första gången jag är på Skansen och det inte är sol och varmt ute och det är en lite annan känsla att vandra omkring när det knarrar under fötterna än när svetten hela tiden försöker tränga fram i pannan. Däremot så var det väldigt fint även på vintern, så en utflykt dit skulle nog funka även på vintern!

Ordenhuset på Skansen… @ Skansen.se

Första stoppet blev i Ordenhuset för att för att kolla in ett luciatåg. Själva framträdandet i sig var väl ingen höjdare rent objektivt, men det är ju alltid lite gulligt med ett gäng barn som glider in vitklädda och sjunger (eller i vissa fall, försöker sjunga…) en massa luciasånger.

Efter det var det dags för årets första julbord och precis som vanligt så gick jag i fällan! Varje år så sitter jag där efteråt och fattar inte vad som hände! Hur kunde det hamna så fruktansvärt mycket mat på tallriken och hur kommer det sig att min kropp, snudd på utan inkoppling av hjärnan, gått iväg och fyllt på, inte bara en, eller två gånger utan fyra gånger!?

Det var ett riktigt bra julbord, även om det var ganska ”få” saker, men det fanns nog allt som ska finnas på ett julbord, förutom revbensspjäll. Det som fanns höll däremot en riktigt hög klass, så det var ingenting som jag blev besviken på!

På kvällen så var det dags för nästa luciaframtädande och den här gången var det på hemmaplan. Det var Nova (och några till…) som stod för sången den här gången och det var jättefint! Hon var dessutom en av de som fick tända ett ljus och läsa en liten diktsnutt! Känns bra i Pappahjärtat att se hur duktig hon är!

Nu är det dags att fälla ihop för ännu en kämpig dag på jobbet…

Ha det bäst där ute!

Helgen i superkort format

Då var det dags att dra igång en ny vecka igen då och precis som vanligt så har helgen bara rusat förbi, men det har varit en jättebra helg i alla fall.

I lördags så dumpade vi alla barn hos Farmor och Farfar och tog oss in till stan för lite seriös julklappsshopping! Jag hade ställt in mig på att få slå mig fram med både armar och ben, för att över huvud taget komma in i affärerna, men det var faktiskt helt ok. Eftersom jag inte riktigt vet om Nova läser det här eller inte, så tänker jag inte skriva en massa om vad vi köpte, förutom att Playstation 3, som vi köpte åt oss själva! Så nu kan önskelistan utökas med tillbehör, i form av mikrofoner, gitarrer och andra mer eller mindre nödvändiga spel till denna vuxenjulklapp… Jag höll på att skriva att vi ville ha tillbehör till vår nyinköpta vuxenleksak, men det låter lite suspekt tycker jag!

I går var det dags för den årliga färden till Gamla stan och stortorget, för att gå på julmarknad och precis som vanligt så träffade vi Mormor och i år kom Lena, Zandra och Otto och Ida in också, vi var en hel drös med människor och det märktes, inte minst när vi skulle försöka hitta bord på stamfiket. Det är inte enkelt att hitta ett bord för tio personer, mitt i julmarknadsrushen kring fikaborden, det kan jag lova, men skam den som ger sig och till slut så lyckades vi slå oss fram till ett hyffsat stort bord. Sen var det bara att modifiera det lite och sno lite stolar från andra bord och vips, så satt vi alla tio runt samma bord.

Dagen avslutades med mat från Vreten i sällskap med Katja och Martin. Ett riktigt bra initiativ Katja!

Dagen idag är inte så där jättebetungande, eftersom den bara består av ett kortare möte och sen ska vi ut och äta julbord. Snart jul!

Ha det bäst där ute!

En hel massa granar…

Då var den sista kursdagen avklarad och jag ska nu alltså vara lite bättre på att ”chefa” och jag måste väl säga att jag har fått med mig en hel del saker från kursen, både konkreta ”verktyg”, men också nya sätt att se på saker och en hel del aha-upplevelser.

Prec som jag lovade er igår, så var jag nere och tog kort på några av de andra granarna som står i receptionen på Hotell Birger Jarl och här kommer ett smakprov…

Snacka om tjejgran…

Den här granen är nog en av de finaste som fanns tror jag, eller i alla fall den som det har lagts ner mest tid på. Kanske skulle börja gnälla på att det inte finns någon manlig gran plus att det bara är tjejer som designat alla granar? Hur ser det ut i ett jämställt Sverige år 2010 egentligen?

Mycket färger blir det…

Den är ju färggran(n) (hahaha!!!) men jag vet inte om det är så mycket julstämning över den här heller faktiskt, men det kanske inte är meningen heller…

Visst är det en gran där under?

Den här idéen vet jag inte riktigt om jag förstår mig på alls faktiskt. De andra är i alla fall lite kreativa, men att ta en gran, sätta i lampor i den och sen svepa in den i ett tunt lakan? Vad är grejen med det?

Snacka om levande tavla…

Ja, vad säger man om denna skapelse? Granen har ju i alla fall fått en snygg inramning…

Det var alla bilder jag fick. Det finns några till, men vill ni se mer så rekommenderar jag en promenad till Hotell Birger Jarl.

Ha det bäst där ute!

Undrar om det finns någonting som höjer mysfaktorn hemma mer än doften av nybakat? Igår när jag äntligen kom hem efter den lite speciella färden, så möttes jag av en underbar doft av lussekatter! Så jag kastade snabbt av mig skorna, eller snarare började snöra upp vinterskorna för att långsamt och besvärligt krångla dem av mig, och smårusade sen ut i köket. Synen jag möttes av gjorde ju inte saken sämre, för på en plåt på bänken så låg det drivor av lussekatter och nu snackar vi inte ett eller två lager, utan en hel hög med nybakade skapelser.

Ett par av alla de lussekatter som Carin bakade igår…

Måste erkänna att jag var riktigt sugen på att ta ett gäng lussekatter istället för mat, men eftersom jag är så ofantligt duktig (lite ironi om det mot förmodan var så att någon missade det…) så satte jag mig vid bordet och åt en rejäl portion pasta med laxsås istället.

Kvällen avslutades med sista avsnittet av Lost och jag ska inte avslöja slutet, men jag har fortfarande inte bestämt mig för om jag tycker att det var bra eller inte! Till det så slank det naturligtvis ner en lussekatt och lite mjölk. Man kan ju inte vara duktig jämt!

Ha det bäst där ute!