På ett sätt var det jobbigt att komma iväg till gymet idag, men jag vet ju att om jag går, så kommer eftermiddagen att gå mycket lättare, så nu så här i efterhand är jag supernöjd över att jag faktiskt tog mig i kragen och släpade mig själv till gymet. Det blev dessutom ett riktigt bra pass och nu börjar det faktiskt synas att det händer lite, så nu är det extra kul!
På schemat idag stod armar och efter en dryg timme i gymet så hade jag hunnit med följande:
Biceps:
Stående bicepscurl med AZ-stång (max: 12 rep @ 40kg)
Stående bicepscurl med rak stång (max: 10 rep @ 40kg)
Sittande hantelcurl (max: 12 rep @ 17kg)
Hammercurl med rep i maskin (max: 12 rep @ 25kg)
:
:
.
Triceps:
Pushdown med smalt grepp (max: 12 rep @ 35kg)
Pushdown med brett grepp (max: 12 rep @ 35kg)
Tricepspress över huvudet i maskin (max: 12 rep @ 65kg)
Dips i maskin (max: 10 rep @ 100kg)
:
Blev ett kanonpass till slut och jag fick rejäl pump i armarna. Nu väntar jag bara på morgondagen och hoppas att jag kommer att behöva lyfta kaffekoppen med båda händerna, eller kanske till och med använda ett sugrör för att över huvud taget få i mig nått av det svarta guldet (giftet??)
Ha det bäst där ute!
Det låter bra Pälsk!!
Puss puss