Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Under ett tag har vi nu följt snöhögens otröstliga kamp emot tiden och den värme som svept in över landet. Tyvärr måste jag nu meddela att högen nu har förlorat kampen mot värmen och har lämnat sitt liv hos oss här på jorden. Vi kommer att minnas snöhögen som den ständiga följeslagaren på vår väg genom bloggen och jag kommer personligen att sakna våra dagliga möten, på min mödosamma väg ner mot tåget. Varje morgon stod högen där som en trygg punkt i tillvaron, i en annars så skakig värld. Varje morgon mötte den mig med sin glans, om än avtagande. Varje morgon fanns den där, men nu har den alltså gått vidare till snöhögarnas himmel.

Jag hoppas och tror att ni känner att ni fick en chans att komma snöhögen in på livet på ett sätt som gör att ni, för all framtid, kommer att bära med er en liten del av snöhögen i era hjärtan. Du är saknad snöhögen…

Ha det bäst där ute!


Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Precis som jag skrev igår, så är känslan av att ta ut sig totalt helt underbar och det var precis vad jag gjorde idag i gymet. Ett benpass som i och för sig inte bestod av så där jättemånga olika övningar, men det var fyra set på varje övning, det var tunga vikter och det var ett bra tempo. Allt det här skulle man kunna sammanfatta i ett enda ord… Ont!!!

Vikterna ökar hela tiden… Kul!!

Framsida ben:
Benpress (max: 10 rep @ 380kg)
Knäböj i smith med fötterna långt fram (max: 10 rep @ 101kg)
Front squats (max: 12 rep @ 80kg)

Baksida lår:
Sittande lårcurl (max: 12 rep @ 65kg)
Liggande lårcurl (max: 12 rep @ 35kg)

Trycket infann sig ordentligt under passet, även om jag hade önskat ännu lite mer, men det kommer kanske. Bara att kämpa på helt enkelt!

Ha det bäst där ute!


Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /var/www/chefspappan.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243

Hur mycket ska man ”dela på sig” och vara en person privat och en person på jobbet? Det är en fråga som jag har funderat en hel del på den sista tiden. Alla människor har ett sätt att vara privat och ett annat sätt att vara på jobbet, i mer eller mindre utsträckning. Jag har funderat på det extra mycket sen jag blev chef och faktiskt fick en del att säga till om plus att det är personer på jobbet, som faktiskt är beroende av att jag gör ett bra jobb. Att jag ger ett förtroendegivande intryck mot mina medarbetare och att de känner att jag kan föra fram deras frågor uppåt i företaget.

I går diskuterade jag det här med min coach som jag träffar lite då och då för att få lite stöd, nya sätt att se på saker och för att få lite nya idéer. Hon menade att man kanske inte alls skulle skilja så mycket på personen Micke och chefen Mikael. Jag tror i och för sig att jag redan nu är väldigt mycket mig själv. En fråga som jag troligen kommer att fundera en hel del till på, men svaret blir nog precis som hittills… Kör på känsla!

Ha det bäst där ute!