Tuttar och rygg på lokalgymet…

Idag har jag och Carin fått till ett gemensamt pass i gymmet och det är ju alltid roligare att ha någon att köra med, även om vi inte körde så där jättemycket ihop, men vi var ju i alla fall där och peppade varandra lite. Idag var det dags att plåga tuttarna och ryggen och det gick faktiskt rätt bra, även om jag inte får det där riktiga trycket än, men det kommer. Skam den som ger sig!

Ser inte helt frisk ut, men det blir så när man tar i…

Bröst:
Bänkpress (max: 8 rep @ 90kg)
Hantelpress – snedbänk (max: 10 rep @ 36kg)
Pullover  (max: 12 rep @ 36kg)

Rygg:
Marklyft
(max: 12 rep @ 110kg)
Sittande rodd i maskin (max: 14 rep @ 70kg – fanns inte mer…)
Latsdrag i maskin (max: 12 rep @ 50kg)

Ser inte så mycket ut när man skriver ner det det så här, men det känns rätt bra nu faktiskt och jag är rätt säker på att det kommer att kännas ännu mer i morgon! Jag konstaterade att det var första gången på väldigt lång tid, som jag körde marklyft, men nu blir det till att börja med det igen, för det är en helt grym ryggövning.

Nu ska godisskålen snart fram och tv:n på så vi inte missar Körslaget.

Ha det bäst där ute!

Lördagar innebär ofta en hel del saker i den här familjen och den här dagen har, än så länge, inte varit något undantag, även om vi har försökt att hålla helgerna mer obokade nu än vad vi hade tidigare, men vi tar allting från början och vad passar väl bättre än att börja dagen med en frukost? Som vanligt så serverades frukosten vid 9 och för mig var det hög tid, eftersom magen nu, på allvar, började skrika efter mat, eftersom jag ju varit uppe sen klockan 6.

Ett vanligt frukostbord hos oss en lördag… Fylls på med lite mer saker sen också…

Eftersom jag är lite av en vanemänniska och kör stenhårt med att ”varför svika ett vinnande koncept”, var det lite av ett undantag idag, eftersom min frukost hade utökats med två extra mackor och allt det beror på att jag köpte en ny ost igår. En ost, som faktiskt smakar lite och för vissa kanske det här inte är så märkvärdigt, men lever man i en familj där de flesta tycker att hushållsost är på gränsen till för stark, så är en vanlig simpel herrgård, någonting som gör att rutinen vid frukostbordet måste ruckas på lite. Så idag blev det alltså totalt fyra mackor, varav två med ägg på och till det ett stort glas te. Inte illa va!?

Efter allt det här så var det köksröj som gällde ett tag, för att få det att se ok ut igen. Jag fattar inte vad det är med kök och röra. Hur kan det bli så rörigt på så kort tid? Jag är övertygad om att det bor en liten tomte i huset, som har som livsuppgift att jävlas med mig. Han gillar nog inte mig helt enkelt. När köket äntligen såg ut som ett kök igen, så blev det lite lugn tid för mig och Carin, så när Carin låg på golvet i vardagsrummet (ja solen värmde just där…) så la jag mig i soffan och gissa vad… Jag somnade och sov kanske 20 minuter och det var precis vad jag behövde efter min tidiga morgon med lilla Indra.

Willy:s och jag börjar bli rätt bra kompisar nu faktiskt…

Dagen fortsatte ungefär som de flesta lördagar, med att jag åkte till Willy:s för att shoppa mat för den kommande veckan och för att skoja till det lite och visa att jag faktiskt hänger med så självscannar jag ju så klart. Så jag rusade runt där inne mellan alla hyllor och skjuter vara efter vara som en fullfjädrad cowboy, med vagnen som en modern häst och tanken slår mig att det är väldigt många män som är där och handlar idag. Vanligtvis brukar det vara jag och halva Uppsalas mammakår, men idag måste det ha varit något event för mammor någonstans, för det var fullt av pappor som irrade runt och det var rätt uppenbart att det inte var deras vanliga uppgift att handla. Jag kände mig som en shoppingveteran och gled vant fram mellan frukhyllor och mjölkkylar och började till slut scanna med vänsterhanden bara för att verkligen visa att jag var lite bättre än dem andra.

Det kostar att ligga på topp heter det ju… Rabatten på 10:- är jag extra nöjd med…

Från Willy:s var det bara att åka raka vägen hem för att få i sig lite lunch, innan ett träningspass på det lokala gymmet stod på schemat. Indra skulle till Farmor och Farfar en stund, men resten av dagen kommer i ett senare inlägg, för nu är det dags för lite mat innan kvällen med Körslaget och lite lördagsgodis tar vid. Håller alla tummar jag har (bara två… tror jag i alla fall…) för Team Picasso den här gången också. Tycker att de helt klart är den bästa kören, men konkurrensen börjar bli rätt tuff nu, så det gäller att de sätter båda låtarna perfekt och att de får med sig Svenska folket.

Rösta rosa!

Ha det bäst där ute!

För ett tag sen skrev jag om att vi hade varit i Kista och shoppat lite och att jag hittade ett par byxor. Igår skulle det ha blivit premiär för dessa, men när jag skulle sätta på mig dem, så insåg jag rätt snabbt att det skulle se jättefånigt ut om jag hade de på mig, så det fick bli ett par gamla byxor istället. Då kan man ju fråga sig vad det var som gjorde att jag inte kunde ha dem?Jo, när jag var på väg att stoppa ner det första benet så tyckte jag att det kändes som att någonting inte var som det skulle. Larmet var kvar! Uppenbarligen så gick det alldeles utmärkt att bara ta ut dem från affären med larmet på, så man kan ju fundera på hur många av de märkta plaggen som verkligen är larmad och hur många som bara har ett ”larm” på sig, för att de flesta tror att de då är larmade?

Hur får man bort det, eller är det så att jag måste leta fram kvittot och gå tillbaka med dem? Det värsta är att jag har ingen  aning om var kvittot är…

För att slippa ha ett larm på byxorna hela kvällen, så skippade jag alltså att ta de nya byxorna. Det kanske kan vara en sak på framtida tillställningar, där man inte känner alla. Snacka om isbrytare! Man skulle garanterat ha någonting att prata med många om.

Efter mitt lilla äventyr med byxorna, så var det dags att fixa maten och min (mycket avancerade) uppgift blev att steka köttfärsen till Tacosen, närmare bestämt 1,6 kilo köttfärs. Det ska finnas ordentligt med mat!

Är det fredagsmys så är det…

Eftersom det var fredag igår, så skulle det ju självklart vara lite fredagsmys så det plockades fram glass till barnen och till de vuxna barnen blev det Carins kladdkaka special. En av de bästa kladdkakorna jag ätit tror jag, så den åker hon nog på att göra flera gånger misstänker jag.

Det är ju fredag även för oss vuxna…

Eftersom min bror och jag har ungefär lika bra minne, så har han fortfarande glömt att ta hem sitt PS3 och när det ändå står här, så är det ju lika bra att vi använder det så det inte bara står och samlar damm. För Katja och Martin var det premiär på Guitar Hero, så det gick lita knackigt i början, men det tog inte lång tid innan de körde på som om de aldrig gjort nått annat i hela sitt liv.

Martin The Guitar King and…

Ni kan ju gissa hur lång tid det tog innan de började tävla om vem som körde bäst? Nej, just det, inte speciellt lång tid. Varför är det så att vi människor alltid ska tävla om allt? Eller kanske mest är vi killar som ska tävla om allt, bara för att visa att det faktiskt finns vissa saker som vi är bättre på, eller vi vill i alla fall tro att vi är det.

… Katja The Guitar Queen.

En mycket lyckad kväll helt enkelt, utan några konstigheter utan i all sin enkelhet.

Nu är det lördagmorgon och precis som vanligt, så är det min tur att gå upp med Indra och, även det precis som vanligt, så vaknade hon liiite tidigare än vad hon gör annars. Så klockan 6 var det dags att gå upp tyckte hon och om hon tycker att det är dags att gå upp, så är det inte så mycket att göra, än att ta sig upp ur sängen och in till henne. Hon är i och för sig väldigt söt när hon står i sängen och ropar och vinkar, så man blir ju glad direkt. Tyvärr hjälper det inte mot tröttheten som fortfarande håller sig kvar vid den här tiden. För att inte svika ett vinnande koncept, så sitter vi nu vid datorn och Indra kollar Teletubbies och jag bloggar, men jag tror att hon börjar bli lite missnöjd med det upplägget, för hon sitter konstant och ropar efter Mamma. Kanske får aktivera henne lite nu istället…

Ha det bäst där ute!